ประโยชน์ชองอโลเวล่า ดีต่อผิว ดีต่อใจ

ประโยชน์ของว่านหางจระเข้

ใช้ธรรมชาติ ทำให้ผู้หญิงไม่หยุดสวย โดยสาวๆสามารถเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ให้สวย กระจ่างใส ด้วยธรรมชาติอย่างว่านหางจระเข้ หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ อโลเวล่า ซึ่งนอกจากจะถูกนำไปผสมในผลิตภัณฑ์และครีมบำรุงผิวต่างๆ ที่วางขายตามท้องตลาด เพื่อประทินผิวคุณให้สวยได้ตั้งแต่หัวจรดปลายเท้าแล้ว อโลเวล่า มีสรรพคุณมากมายที่คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนอีกด้วย และนี่ก็คือ 5 สูตรความงามจากว่านหางจระเข้ที่เรานำมาฝากกันนั่นเอง

1.ว่านหางจระเข้ใช้ในการรักษาสิว
หากได้กล่าวเกี่ยวกับครีมบำรุงผิวจำนวนมากหลากหลายยี่ห้อซึ่ง มีจำนวนไม่น้อย ที่ได้ใช้ว่านหางจระเข้เป็นส่วนผสมหลัก อยู่ในครีมตัวนั้นๆ เนื่องด้วยคุณสมบัติในการช่วยลดสิว และยังลดอาการอักเสบของผิวหนังได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากต้องการรักษาสิวและไม่ต้องการจะเสียเงินมากมายไปกับการซื้อครีมบำรุงต่าง ๆ ให้ลองใช้วุ้นใสๆ ในว่านหางจระเข้ทาบาง ๆ ที่สิว สักระยะหนึ่งปัญหาสิว ผิวอักเสบของคุณจะค่อยๆ บรรเทาลงอย่างแน่นอน

2.แชมพูผสมว่านหางจระเข้เพิ่มความชุ่มชื้น
ถ้าคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มคนที่มีปัญหาผมแห้งกรังราวกับเป็นไม้กวาดดอกหญ้า ให้ลองนำวุ้นสดที่อยู่ภายในว่านหางจระเข้ไปผสมกับแชมพูที่คุณใช้อยู่ประจำ แล้วคุณจะพบว่าสามารถช่วยบำรุงผมให้ชุ่มชื้นและนุ่มสลวยได้ แถมยังลดปัญหาศีรษะมีรังแค รวมถึงอาการคันต่างๆ ของศีรษะก็หายเป็นปลิดทิ้ง เพียงเท่านี้ผมของคุณก็สวยสุขภาพดีได้ โดยไม่จำเป็นต้องไปทำทรีทเม้นท์แพงๆ ตามร้านทำผมอีกเลย

3.ขัดผิวคุณให้สวย เนียนใส
ลองนำวุ้นใสในว่านหางจระเข้สักประมาณครึ่งถ้วยไปผสมกับน้ำตาลทรายแดงประมาณ ¼ ถ้วย แล้วนำไปขัดผิวเบาๆ ทุกวัน ผิวของคุณก็จะสวยกระจ่างใส ชุ่มชื้น เต่งตึง น่าสัมผัส จนใครๆ ก็อิจฉาเลยล่ะ

4.แก้อาการอักเสบ คัน จากแมลงสัตว์กัดต่อย
หากคุณโดนแมลง หรือยุงกัด ให้คุณหาว่านหางจระเข้มาทาลงไปบนบริเวณที่โดนกัดต่อย แล้วคุณจะเห็นว่าอาการต่างๆ ที่เป็นอยู่ก็จะทุเลาลงไปได้เป็นอย่างดี

5.ผิวไหม้ แสบ แดง แก้ได้ด้วยว่านหางจระเข้
ใครผิวไหม้ แสบแดง หลังจากนี้คุณจะไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เพราะเราสามารถใช้ว่านหางจระเข้ในการบรรเทาได้ โดยให้ลองใช้วุ้นว่านหางจระเข้มาทาบริเวณผิวที่ไหม้และมีอาการแสบ แดง จะช่วยบรรเทาได้ดีทีเดียว

สรุป
อโลเวล่า หรือ ว่านหางจระเข้ คุณประโยชน์มากมาย ที่สาวๆ ต้องมีติดบ้าน

"มิว นิษฐา" ลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ก่อนเข้ากอง อกเกือบหักแอบรักคุณสามี

วิธีลดนำหนักแบบฉบับมิว นิษฐา #อกเกือบหักแอบรักคุณสามี

ละครน้ำดี อย่างอกเกือบหักแอบรักคุณสามี มีใครอินและฟินกับละคร "อกเกือบหักแอบรักคุณสามี" ขอเสียงหน่อยจ้า เพราะทางนี้อินมากจริงๆ ด้วยความน่ารักของ "น้องเมย" หรือ มิว- นิษฐา จิรยั่งยืน และ "เธียร" รับบทโดย หมาก ปริญ คุณสามีสุดขรึมหล่อเข้ม ตอนนี้เนื้อเรื่องเริ่มเข้าสู่เข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งกว่าจะมาได้ละครแนวรัก ตลกที่เราติดกันงอมแงมนั้น ไม่สวยงามเหมือนในละครนะจ๊ะ

ทั้งฉากบรรยากาศสุดแสนจะโรแมนติก และการถ่ายทอดอารมณ์ ซึ่งทั้งตัวนักแสดงนำเองนั้นบอกเลยไม่ง่าย โดยสาวมิว นางเอกของเรื่อง เผยใน รายการ 3 แซ่บ เมาส์ว่ากว่าจะได้เล่นละครเรื่องนี้ต้องลดน้ำหนักด้วย...ใช่ค่ะ คุณอ่านไม่ผิด สาวสวยรูปร่างดี  เธอต้องทำทุกวิธีเพื่อความเป๊ะยิ่งขึ้น

"พอจะเล่นเรื่องนี้ พี่แอน ทองประสมโทรมาขอให้ลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ตอนนั้นรู้สึกยากมาก ช่วงนั้นเราพยายามจะลดน้ำหนักแล้วแต่มันไม่ลงเอง พอเป็นคำสั่งพี่แอน เลยต้องทำให้ได้ วิธีของมิวคือจ้างเทรนเนอร์มาดูแลเลย มิวออกกำลังกายจริงจังเป็นประจำ อาทิตย์หนึ่งออกกำลังกาย 2-3 วัน ต้องฝืนมาออก บางทีไม่ว่างกลับมาบ้านยังไงก็ต้องออกกำลังกาย และสุดท้ายน้ำหนักก็ลงตามเป้าที่ตั้งไว้" มิวกล่าว

ด้านพระเอกอย่าง "หมาก ปริญ" ก็ไม่ได้ต่างกัน เพราะโดนคำสั่งว่าต้องลดน้ำหนักลงอีก 6 กิโลกรัมในเวลา 3 เดือนด้วย มิหน่าดูในละครทั้งคู่สวย-หล่อเฟิร์มมากเลยค่ะ

• สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม
• ฟันสวยแบบดารา ด้วยวิธีธรรมชาติ ไร้การฟอกให้ผิวฟันบาง เพียงแค่มีวินัยการแปรงฟันเท่านั้น
• 5 เมนูผอม! ของว่าง มื้อดึก ท้องอิ่มแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

สิ่งที่ควรทำทุกเช้า เพิ่มพลังบวกให้กับร่างกาย

พลังบวกยามเช้า

จริงมั้ยค่ะที่ทุกเช้าวันใหม่คุณเริ่มต้นชีวิตของคุณ นับตั้งแต่ตื่นนอน งัวเงียลุกขึ้นนั่งบนที่นอนแล้วล้มตัวลงนอนต่อ เดินหลับตาเข้าห้องน้ำ หรือ รีบตื่นเพราะมารู้สึกตัวว่าสายแล้ว เลยต้องทำทุกอย่าง อย่างรีบเร่งสุดท้ายวันนั้นจบลงด้วยความพังพินาศทั้งวัน

ถ้าไม่อยากให้รู้สึกว่าวันแบบนี้เกิดขึ้นบ่อยๆ ลองกลับไปปรับนิสัยในยามเช้า ให้เป็นนิสัยดีๆ 8 ข้อกันดูถึง แม้คุณอาจจะต้องตื่นเช้าหน่อย แต่นิสัยเหล่านี้จะทำให้คุณได้เจอแต่เรื่องดีๆ ไปทั้วัน ทำอะไรได้มาขึ้น ชีวิตก็จะประสบความสำเร็จได้แบบสบายๆ

1. อันดับแรกเมื่อตื่นนอน คือ การเก็บที่นอนให้เรียบร้อย เป็นการจัดการเรื่องเล็กๆ ให้เป็นนิสัย แต่จะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เพิ่มความรู้สึกภูมิใจ การทำกิจกรรมอะไรเล็กๆน้อย ที่เป็นการสร้างนิสัย จะทำให้การทำงานเล็กๆน้อยๆ ของแต่ละวันค่อยๆประสบความสำเร็จได้ไม่ยาก

2. ดื่มน้ำทุกเช้า เป็นน้ำเปล่า และ จะตามด้วย น้ำมะนาว ที่คั้นสดเก็บไว้ก็ช่วยให้สุขภาพดี เพียงตื่นเช้ามาทำก็ทำให้สุขภาพดีขึ้น ซึ่งการดื่มน้ำทุกเช้าให้เป็นนิสัย เพราะการนอนยาว 6-7 ชั่วโมงนั้นร่างกายขาดน้ำเป็นระยะเวลานานพอสมควร การดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนให้ได้ 2 แก้วจะทำให้ร่างกายของคุณกลับมาสดชื่นขึ้น และ ระบบเผาผลาญภายในร่างกายจะทำงานได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของคุณได้ เชื่อหรือไม่ว่าการดื่มน้ำนั้นช่วยลดความกดดัน และ ความเครียดที่จะเกิดขึ้นกับคุณได้ทั้งวัน

3. ยืดเหยียด บิดขี้เกียจในทุกเช้า จะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี กระตุ้นอวัยวะของร่างกาย นอกจากนี้การยืดเหยียดทุกเช้ายังทำให้ร่างกายหลั่งสาร เซโรโทนิน และ เอนโดฟิน ที่ช่วยกระตุ้นความรู้สึก และ ความสุข โดยสารทั้งสองตัวนี้ช่วยให้สมองได้ต่อสู้กับอาการซึมเศร้า

4. ทำใจให้สงบนั่งสมาธิในช่วงเช้าของทุกวันอาจจะเป็นเวลาเพียงไม่กี่นาที แต่เป็นผลดีต่อร่างกายได้ทั้งวันเพราะการกำหนดลมหายใจและจดจ่ออยู่กับลมหายใจ ในทุกเช้าจะทำให้คุณมองเห็นสิ่งที่จะทำในแต่ละวันชัดขึ้น

5. สิ่งสำคัญมากอีกอย่างคือเขียนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน หลังจากฝึกฝนสมาธิ และ จิตใจตัวเองได้ดีแล้วอีกสิ่งที่ควรทำให้เป็นนิสัยในยามเช้าคือ จดสิ่งที่คุณต้องทำตลอดทั้งวันลงไปในกระดาษ เพราะจะทำให้คุณได้เรียงลำดับความสำคัญในการทำงานและกิจกรรม รวมไปถึงยังได้เห็นว่าต้องทำงานอะไรและต่อด้วยงานอะไร เมื่อจบวันคุณจะรู้สึกว่าเป็นอีกวันหนึ่งที่คุณสามารถทำงาน หรือ ภาระที่ได้รับมอบหมายให้ลุล่วงไปได้มากเลยทีเดียว

6.กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์
อีกหนึ่งข้อสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีคือ อาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้อสำคัญที่สุด และ อาหารเช้านั้นควรเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วย ทั้งนี้มีรายงานว่า หากคุณกินอาหารเช้าภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอน จะช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะช่วยให้คุณอารมณ์ดี ไม่หงุดหงิด หรือ หัวร้อนง่าย ขณะเดียวกันอาหารเช้า ควรจะให้สารอาหารได้ครบ ไม่ว่าจะเป็นไข่ โยเกิร์ต ถั่ว หรือ ผลไม้ เหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งต่อการเริ่มต้นวันใหม่

7. อย่าเพิ่งรีบเช็คโทรศัพท์
ทุกวันนี้กิจวัตรประจำวันเมื่อตื่นเช้า ของคนส่วนใหญ่คือการหยิบโทรศัพท์ มานั่งเช็คโซเชียลมีเดียว่ามีใครส่งข้อความหรือ กดไลค์ข้อความของคุณบ้างหรือไม่ จากนั้นก็จะคอยเช็คดราม่า ในโซเชียล แล้วก็เสียเวลาอยู่กับการนั่งเช็คเรื่องราวต่างๆในโซเชียลจนผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้นของให้เลิกเสีย และ พยายามเปลี่ยนนิสัยนี้ให้เร็วที่สุด

สรุป

ขอเพียงตื่นเช้าขึ้นอีกหน่อย และ ฝึกฝนนิสัยเหล่านี้ให้ตัวเอง ก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงได้เลยว่าชีวิตรู้สึกอิ่มเอม สดชื่น สดใส ไม่เบื่อหนายกิจกรรมระหว่างวัน

• ทาครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกจากบ้านเพื่อปกป้องผิวสวยสว่างใส

นิกกี้ พริตตี้เงินล้าน ลดน้ำหนักหลังคลอด จาก 85 ลดเหลือ 48 บาท

วิธีลดน้ำหนัก คุณแม่หลังคลอด

วิธีลดน้ำหนัก จาก 85 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 48 กิโลกรัม

มาดูวิธีลดน้ำหนัก ของคุณแม่หลังคลอด กว่าจะได้หุ่นแซ่บๆ พริตตี้คนสวย นิกกี้ พริตตี้เงินล้าน มีวิธีลดน้ำหนักอย่างไรตามมาดูค่ะ

โดย "เริ่มผอมตอนน้อง 1 ขวบ 6 เดือน ที่ผ่านมาแฟนไม่เคยบอกว่าตัวเองอ้วนเลย จนกลับไปทำงานแล้วใส่เสื้อผ้าไม่ได้ ต้องลดน้ำหนักแล้วเพราะอ้วนเกินไป ก่อนท้องเป็นคนกินเก่งอยู่แล้ว พอท้องยิ่งหนัก ตามใจปาก ตอนท้องหนัก 85 กิโล พอคลอดแล้วก็ยังเหลือ 70 กว่ากิโล วิธีการลดความอ้วนของนิกกี้ ออกตัวก่อนเลยว่าไม่เคยกินยาลดความอ้วน ตอนแรกใช้วิธีลดอาหาร ไม่กิน พอไม่กินมากๆ เกิดภาวะตัวบวม ไปกันใหญ่เลย เลยเปลี่ยนเป็นออกกำลังกายแบบหักโหม ตอนกลางวันเลี้ยงลูกปกติ พอลูกนอนสองทุ่ม ตั้งแต่เวลานั้นถึงตี 2 ออกกำลังกายหนักมาก แล้วเข้านอนเกือบตี 3 ตื่นพร้อมลูกตี 5 ทำอยู่อย่างนั้น 2 เดือน สิ่งที่เกิดขึ้น หุ่นไม่ผอมอย่างเดียวแต่โทรม น้ำหนักลงเหลือ 56 และไม่ผอมลงไปกว่านี้แล้ว การที่เราจะผอมได้ ต้องพักผ่อนเพียงพอด้วย"

"จากนั้นเริ่มลดน้ำหนักแบบ if เป็นวิธีธรรมชาติมาก ในปกติร่างกายของคนเราใน 1 วัน ไม่ควรให้อาหารเข้าไปก่อน 12 ชั่วโมง นิกกี้ปรับให้เหมาะกับชีวิตประจำวันของเรา อย่างเช่น เราจะนอนเวลาไหน ให้เรานับเวลานั้นที่เรานอนจนถึงตอนตื่น ให้ครบ 12 ชั่วโมง แล้วถึงกินมื้อแรกได้ ไม่ควรอดอาหารเช้าและมื้อกลางวัน เพราะว่าจะทำให้ร่างกายสับสน นิกกี้จะกินซุปมะเขือในตอนเช้า หรือซุปผักให้ใส่กระดูกหมูด้วยนะ เพราะว่าถ้าไม่ได้โปรตีนเลย ร่างกายมันจะมีไขมันแต่ไม่มีกล้ามเนื้อก็จะเหี่ยวอีก ตอนเที่ยงกับตอนเย็นก็กินปกติ แต่ให้กินอาหารก่อนบายสาม จะไม่กินแป้งในช่วงลดความอ้วนไม่ค่อยดี นิกกี้จะลดแป้งในช่วงลดความอ้วน กินน้ำเปล่าอุณภูมิปกติมากกว่าวันละ 6 แก้ว งดน้ำหวานทุกชนิด และออกกำลังกาย 3 วันใน 1 อาทิตย์"

"ตอนแรกคิดว่าการวิ่งแบบรุนแรงเป็นชั่วโมงๆ จะช่วยให้เราผอม แต่จริงๆ แล้วจะทำให้กล้ามเนื้อเราโต ล่ำบึ้กแทน เราเลยเลือกการเดิน 45 นาที และเล่นเวฟเองแค่ 20 นาที ภาพรวมมันลงอย่างที่เห็นเลยนะ"

จุดไหนที่ลดยากที่สุด

"ตอนน้ำหนัก 50 แล้วจะให้ลงมาเลข 4 ยากมาก เพราะเหมือนไขมันในร่างกายของเรามันลงลึกในร่างกาย มันเป็นเนื้อย่นๆ นิกกี้จะต้องทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวตลอดเวลา เลี้ยงลูกก็กระโดดตบไปด้วย ขยับตัวทุก 5 นาที"

• ดูแลผิวสวยแบบพริตตี้ ด้วยกันแดดยอดนิยม สร้างแบรนด์ครีมกันแดดคลิ๊ก!!!

วิธีป้องกันสิวที่คอ ที่หลายๆ คนมองข้าม

สิวที่คอรักษาได้

สิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ทุกจุดตามร่างกายหากมีการอุดตันเกิดขึ้น จุดที่มีโอกาสจะเป็นสิวบ่อยไม่แพ้ตรงใบหน้าเลยก็คือบริเวณลำคอ การป้องกันสิวบริเวณคอนั้นก็ทำได้ไม่ยาก โดยมี 6 วิธีดังต่อไปนี้

1.ควรเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับสภาพผิว

ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีความเหมาะสมกับสภาพผิวหน้า ซึ่งก็คือจะต้องไม่มีความมันมากจนเกินไป เพราะจะทำให้เกิดการอุดตันขึ้นได้และเป็นสิวได้ง่ายมาก ครีมกันแดดที่ควรใช้ก็คือกันแดดที่เป็นสูตรครีมกันแดดเนื้อนุ่มเบา แต้มเพียงเล็กน้อยบนผิว ควรเป็นครีมกันแดดสีขาว ไม่แต่งสีรองพื้น

• แนะนำครีมกันแดดสำหรับผิวเป็นสิว 

2.มัดผมให้เรียบร้อยเมื่อมีความมัน

หากคุณยุ่งจนไม่มีเวลาที่จะดูแลผมของตัวเอง และผมมีความมันเกิดขึ้น ตัวเลือกที่ดีในการป้องกันการเกิดสิวคือการมัดผมไม่ให้ลงมาประคอหรือจะเกล้ามวยผมไปเลยก็ได้ ซึ่งก็จะช่วยลดการเกิดสิวที่คอได้ดี

• เปาแนะนำ DOVE Care Between Washes Go Active Dry เป็นสเปรย์คุมมัน เป็นดรายแชมพู กลิ่นหอมช่วยยกโคนผมให้พองขึ้น

3.เลือกใช้ยาสระผมที่ไม่มีซิลิโคน

การเลือกใช้ยาสระผมที่ไม่มีซิลิโคนหากเป็นยาสระผมธรรมชาติ ด้วยจะดีมาก เช่นยาสระผมน้ำมันผิวมะกรูด ก็จะช่วยให้ผิวไม่เกิดการแพ้หรือระคายเคืองจนก่อให้เกิดเป็นสิวที่คอ เพราะเมื่อคุณล้างแชมพูแล้วเกิดล้างไม่หมดก็อาจทำให้สารเคมีตกค้างจนทำให้เกิดกลายเป็นสิวได้ ดังนั้นควรเลือกแบบไม่มีซิลิโคนจะดีกว่า

4.ไม่ใส่เสื้อผ้าที่หนาเกินไป

สำหรับการใส่เสื้อผ้าหนาเกินไปจะทำให้ร่างกายไม่สามารถ่ายเทความร้อน ความชื้นจากเหงื่อออกไปได้ ยิ่งถ้าใส่เสื้อมีปกด้วยแล้วก็จะยิ่งทำให้เกิดการหมักหมมยิ่งขึ้นไปอีก จนทำให้เป็นสิวที่คอได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นมาใส่เสื้อผ้าที่บางเบาไม่หนาเกินไปกันดีกว่า

5.ปรึกษาแพทย์

กรณีสำหรับคนที่เป็นสิวที่คอบ่อย หรือพยายามรักษาสิวหลายวิธีแล้วแต่ก็ยังไม่ดีขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกต้องโดยแพทย์จะมีทางออกให้กับคุณแน่นอน

6.ทาครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอล

ครีมรักษาสิวที่มีส่วนผสมของเรตินอลจะเป็นตัวช่วยให้สิวยุบแต่ต้องมีความเข้มข้นไม่เกิน 10 เปอร์เซ็นต์ เพราะเรตินอลมีฤทธิ์ที่ค่อนข้างแรง เมื่อใช้จนสิวยุบคุณยังสามารถใช้ต่อเพื่อเป็นการผลัดเซลล์ผิวต่อได้อีกด้วย ซึ่งจะทำให้ไม่เกิดรอยสิวและช่วยป้องกันการเกิดสิวขึ้นซ้ำอีกได้เป็นอย่างดี

• ครีมสาหร่ายสำหรับผิวเป็นสิว ฝ้า กระ รอยดำ

ใครที่เป็นสิวที่คอบ่อยๆ ก็ลองทำตาม 6 วิธีเหล่านี้เพื่อป้องกันการเกิดสิวกันดู แล้วจะช่วยลดปัญหาสิวที่คอได้ดีอย่างแน่นอน ที่สำคัญอย่าลืมรักษาความสะอาดให้ดีกันด้วย รวมถึงหมั่นทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดพวกของทอดของมันทั้งหลายให้น้อยลง ก็จะไม่เกิดปัญหาสิวมากวนใจแล้ว

วิธีการลดน้ำหนักแบบถูกวิธี ด้วยการรีเซตระบบเผาผลาญ

การเผาผลาญ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการลดความอ้วนที่เรามักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างได้ผล

สาเหตุที่เราควรหลีกเลี่ยงในการลดน้ำหนักคือการทำให้ระบบเผาผลาญเสียหาย

1 อายุ เป็นตัวการใหญ่ เมื่อสาวๆ เริ่มเข้าสู่อายุ 40 ปี ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำงานได้น้อยลง ด้วยอายุที่มากขึ้น

2. การมีความเครียดสะสม ความเครียดเป็นตัวการที่ทำให้นอนไม่หลับ และทำให้ระบบเผาผลาญเกิดการเสียหายได้

3. การตกค้างของสารพิษ การตกค้างของสารพิษ เป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็นการทำลายระบบเผาผลาญอย่างมากคือ

4. การอดอาหารเช้าเป็นการไดเอทที่ผิดวิธีมาก เพราะจำทำให้การเผาผลาญเสียหาย ส่งผลให้ลดน้ำหนักอย่างไรก็ไม่ผอม

ข้อมูลจาก https://www.sanook.com/women/160847/

อาหารแก้อาการผลหงอกอย่างได้ผล

วิธีลดผมหงอก แบบธรรมชาติ ด้วยการรับประทานอาหาร

1. งาดำ

   งาดำเป็นหนึ่งในอาหารที่คนญี่ปุ่นรับประทานในชีวิตประจำวัน ทั้งในรูปแบบการนำมาโรยข้าว เป็นเครื่องดื่มและแยม เป็นต้น งาดำนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่างๆ เช่น แอนโทไซยานินซึ่งมีประโยชน์ในการกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดสีของผม ธาตุเหล็กช่วยส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีของเลือดบนหนังศีรษะ และลิกแนนซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดการเกิดผมหงอกที่มีสาเหตุมาจากความชราภาพ
   
   

2. สาหร่าย

   สาหร่ายเป็นหนึ่งในอาหารที่คนญี่ปุ่นรับประทานในทุกวัน ได้แก่ โนริที่ใช้ห่อข้าวปั้น วากาเมะและคอมบุที่นำมารับประทานในรูปแบบต่างๆ ได้แก่ เป็นน้ำซุปดาชิ สลัดและผงโรยข้าว เป็นต้น สาหร่ายอุดมไปด้วยไอโอดีน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดสีที่มีชื่อว่า เมลาโนไซต์ (melanocyte) เพื่อสร้างเม็ดสีเมลานินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้เกิดสีดำของเส้นผม
   
   

3. ชีส

   หนึ่งในสาเหตุของการลดลงของเม็ดสีเมลานินคือการที่ร่างกายขาดกรดอะมิโนไทโรซีน การรับประทานชีสเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายรับปริมาณกรดอะมิโนไทโรซีนในปริมาณที่พียงพอเพื่อป้องกันไม่เกิดผมหงอก โดยทั่วไปชีส 100 กรัมจะให้กรดอะมิโนไทโรซีนประมาณ 1,000 มิลลิกรัม ปริมาณไทโรซีนที่ควรรับในแต่ละวันอยู่ในช่วงระหว่าง 500 มิลลิกรัม ถึง 2,000 มิลลิกรัม ดังนั้นการรับประทานชีส 50 ถึง 200 กรัม ก็เพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้เกิดผมหงอกก่อนวัยได้
   
   

4. หอยนางรม

   หอยนางรมเป็นหอยที่หารับประทานได้ง่ายในญี่ปุ่นทั้งในรูปแบบหอยสด หอดทอด และหอยย่าง หอยนางรมอุดมไปด้วยทองแดงซึ่งเป็นธาตุสำคัญในกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทั้งนี้ปริมาณที่แนะนำให้รับประทานเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายสูงสุดต่อวัน คือ หอยนางรมเพียง 2 ตัวก็ให้ปริมาณทองแดงที่เพียงพอต่อการสร้างสีผม
   
   

5. ขิง

   ขิงเป็นสมุนไพรที่รับประทานแล้วช่วยให้เกิดการไหลเวียนที่ดีของเลือด เมื่อมีการไหลเวียนเลือดที่ดีก็จะทำให้สารอาหารถูกนำไปสู่รากผมและหนังศรีษะได้มากขึ้น ส่งผลให้ผมมีสีดำงดงาม

เป็นอาหารที่หารับประทานได้ไม่ยาก และ มีคุณประโยชน์มากมาย

สมุนไพรแก้ผมหงอก ไม่อยากแก่เร็ว หามาใช้ ได้ผลจริง

วิธีแก้ผมหงอก แบบธรรมชาติ

มาดูสมุนไพรแก้ผมหงอก

1.ผักโขม

ด้วยสรรพคุณอันมากล้น นอกจากจะช่วยบำรุงสุขภาพให้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยแก้ปัญหาผมหงอกได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยให้ผมยาวไวเร็วขึ้นอีกด้วย เพียงคุณนำผักโขมสด ๆ มาบด แล้วหมักผมทิ้งไว้สักครู่ หลังจากนั้นล้างออกให้สะอาด ลองหมั่นทำบ่อย ๆ แล้วคุณจะพบว่า ผมคุณจะดกดำขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ จนต้องโบกมือลาสารเคมีที่คอยปกปิดผมขาวเลยทีเดียว

2.งาดำ

อีกหนึ่งสมุนไพรที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนการที่เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งงาดำจะช่วยชะลอการเกิดผมหงอกได้ เพียงคุณรับประทานทุกมื้อโดยผสมงาดำลงไปเล็กน้อย ประโยชน์ก็จะมาแบบเต็ม ๆ ทั้งผม ทั้งผิว เรียกว่าทั้งสุขภาพครบถ้วนเลยล่ะ

3.ขิง

ด้วยสรรพคุณอันมากมายของขิง ต้องบอกเลยว่าสามารถแก้ไขปัญหาโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีทั้งช่วยแก้อาการอักเสบ และอีกหนึ่งคุณสมบัติคือ การป้องกันผมหงอก เพียงคุณผสมขิงบดกับน้ำผึ้งแล้วหมักผมเป็นประจำ ปัญหาผมหงอกก็จะไม่มากวนใจคุณอีกต่อไป

4.หัวหอม

อีกหนึ่งสรรพคุณของหัวหอมที่ใครหลายคนอาจจะมองข้าม นั่นคือ การนำหัวหอมมาคั้นเอาน้ำแล้วนำมาหมักผม ซึ่งจะทำให้ผมหงอก ผมร่วงลดลง แถมยังบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย

5.ใบฝรั่ง

ตัวช่วยชั้นดี ที่ช่วยรักษาผมหงอก ผมขาว ผมร่วง และบำรุงผมเสียได้เป็นอย่างดี เพียงนำใบฝรั่งสด มาบดผสมกับน้ำแล้วหมักผมทิ้งไว้สักครู่ โดยหมั่นทำเป็นประจำก็จะมีผมที่กลับมาดกดำ แล้วผมคุณก็จะกลับมาสุขภาพดีได้ดังเดิม

นำสมุนไพร มาคั้นน้ำ หรือ ต่างแห้ง ต้ม รวมกัน นำมาชะโลม หลังสระผม ทำเป็นประจำ รับรองผมหายหงอกอย่างรวดเร็ว เป็นเคล็ดลับแบบง่ายๆ 

วิธีแต่งหน้า ริชชี่ อรเณศ สวยหวานแบบใสๆ

แต่งหน้าใสๆ

มาดูลุคแต่งหน้าใสๆ แบบสาวน้อยริชชี่ เพียงแค่แต่งๆ เบาๆ ก็ดูน่ารัก  นำรูปสวยใส ของสาวริชชี่ มาเป็นไอเดียให้สาวๆ ในการแต่งหน้า

แต่งหน้าใสๆ 

แต่งหน้าใสๆ แบบสาวริชชี่

CEZANNE ไฮไลท์ เนื้อครีม หน้าพุ่ง ได้ทุกจุด สไตล์เกาหลี

สั่งสินค้า คลิ๊ก !!! 

Detail : CEZANNE ไฮไลท์ เนื้อครีม หน้าพุ่ง ได้ทุกจุด สไตล์เกาหลี

ใช้จุดไหนจุดนั้นพุ่ง ปากดูเล็ก มีมิติ ผิวหน้าดูอิ่ม เสริมโหงวเฮ้ง หน้าผากรับทรัพย์ แค่ปาด ด้วยไฮไลท์เนื้อครีม ตรงจุดที่อยากให้หน้าพุ่งดูมีมิติ

เนื้อครีมเนียน ใช้ง่าย เหมาะกับมือใหม่ และ มืออาชีพ

ไฮไลท์ดั้งโด่ง CEZANNE ใช้ตรงไหนได้บ้าง

 

>> สั้นดั้ง พุ่งมาก ปาดนิดเดียว

>> ปลายจมูก เอาให้สุด

>> มุมปาก พุ่งเซ็กซี่

>> โหนกแก้ม ดูหน้าพุ่งหน้าเรียว

>> หน้าผากดูมีมิติ โหงวเฮ้งรับทรัพย์

 

เท่านี้ก็คุ้มสุดแล้ว ติดทนนาน เป็นเนื้อครีมแบบสติ๊ก

.... 

5 Step ดูแลผิวก่อนนอน สู่ความลับผิวสวยที่สาวญี่ปุ่นนิยมทำกัน

ทรงผมผู้หญิง 2020 มาแรงตั้งแต่ต้นปี

รูปภาพ ทรงผมผู้หญิง

• เปลี่ยนลุคด้วยทรงผมสั้น

ทรงผมสั้น

• ทรงผมหน้าม้า

ทรงผมหน้าม้า

สรุป 2 เทรนด์ทรงผมผู้หญิง 2020 ที่กำลังมาแรงตอนนี้ ทรงผมสั้น และ ทรงงผมหน้าม้า ทำให้ดูอ่อนเยาว์ ทั้งคู่ ฝากไว้ให้สาวๆ พิจารณา "ทรงผมเปลี่ยนหน้าก็เปลี่ยน"

สำหรับสายกิน แต่ไม่อยากอ้วน มี 3 วิธีง่ายๆ สำหรับสาวสายกิน

สำหรับสายกิน แต่ไม่อยากอ้วน มี 3 วิธีง่ายๆ สำหรับสาวสายกิน

วิธีลดความอ้วน

1.กินเต็มที่ แต่ต้องนับแคลอรี่ไปด้วย
วิธีนี้ถือเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล ด้วยการกินอย่างเต็มที่แต่ให้นับแคลอรี่ในสิ่งที่กินไปด้วย โดยคุณสามารถคำนวณหาปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับต่อวันเป็นอย่างต่ำ และคำนวณว่าควรกินมื้อไหนกี่แคล เพื่อให้สามารถเฉลี่ยปริมาณแคลอรี่ไปยังมื้ออาหารตลอดทั้งวันได้อย่างเหมาะสม เช่น หากร่างกายของคุณจำเป็นที่จะต้องได้รับปริมาณแคลอรี่อย่างน้อยวันละ 3,000 kcal คุณก็สามารถแบ่งอาหารเป็น 3 มื้อ โดยในหนึ่งมื้อจะต้องรับประทานไม่เกิน 1,000 kcal แค่นี้คุณก็ไม่ต้องอดอาหารแล้ว แถมยังสามารถกินในสิ่งที่อยากกินได้อย่างเต็มที่อีกด้วย


2.กินตามใจต้องการ แต่อิ่มเมื่อไหร่ให้หยุด
การกินตามใจต้องการในที่นี้ คือการกินในสิ่งที่อยากกิน กินอาหารที่ร่างกายเรียกร้อง เพราะจริงๆ แล้วการที่คุณอยากกินอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งนั้น อาจเป็นสัญญาณบอกว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหารเหล่านั้นอยู่ก็เป็นได้ ดังนั้นคุณจึงควรรับประทานอาหารประเภทนั้นๆ เพื่อยับยั้งความอยาก แม้ว่าจะมีไขมัน หรือปริมาณน้ำตาลอยู่ในเมนูดังกล่าวด้วยก็ตาม โดยเคล็ดลับในการกินวิธีนี้ก็คือ ควรกินแค่พออิ่ม ไม่ควรกินจนจุกแน่นมากเกินไป อิ่มเมื่อไหร่ให้หยุดกินเมื่อนั้น

3.กินอะไรก็ได้ แต่ต้องให้เป็นเวลา
อย่างที่เราทราบกันดีกว่า การกินดึกจะช่วยทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการกินในช่วงหลัง 6 โมงเย็นเป็นต้นไป ส่วนช่วงเวลาก่อนหน้านั้นให้คุณกินสิ่งที่อยากกินได้ตามอัธยาศัย แต่จำเป็นต้องควบคุมน้ำตาลและไขมันให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายด้วย หรือจะใช้การกินแบบนับแคลอรี่มาผนวกเข้ากับวิธีนี้ก็สามารถทำได้

แปรงทามาส์กหน้า แปรงสปา เซตละ 35 บาท (1 เซตมี 3 สี ตามภาพ) 

ราคาส่ง 3 เซต 100 บาท สั่งสินค้าคลิ๊ก!!!

Line@ : @pinpurishop (มี @ นำหน้าไอดีด้วยจร้า)

วิธีลดความอ้วนเพิ่มเติม >> https://www.sanook.com/women/152297/

5 วิธีทำให้ผิวขาว ขาวทั้งผิวหน้าและผิวกาย ทำได้ง่าย

สาวๆ ที่อยากผิวขาว ลองทำตามสูตรนี้ดูนะคะ

1. ครีมกันแดด เป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า หรือ ผิวกาย แนะนำ ว่าอย่าขาด ครีมกันแดด
สามารถทาเป็นตัวสุดท่ายก่อนแต่งหน้า สาวๆ อาจจะคิดว่าเดี๋ยวทารองพื้นแต่งหน้าไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด แต่อยากให้ลองเปลี่ยนมาทาครีมกันแดด หลังครีมบำรุงทุกตัวและก่อนลงรองพื้น จะช่วยป้องกันการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยทำให้ผิวค่อยๆ ขาวขึ้น และ ปกป้องผิวหมองคล้ำได้อีกด้วย

ขายส่ง รับผลิต สร้างแบรนด์ ครีมกันแดด

2. แนะนำสิ่งที่สาวๆ ควรทำเป็นประจำ คือการขัดผิว ซึ่งสำคัญทั้งผิวหน้า และ ผิวกาย สังเกตเวลาจะเข้าพิธีแต่งงาน ตามร้านเสริมสวย ร้านสปา มักมีแพ็คเก็ต ให้สาวๆ ขัดผิว ขัดตัว ให้ตัวน่ิ่มขาวผ่อง เปาจึงแนะนำ ให้สาวๆ เริ่มขัดกันเป็นนิสัย ขัดผิวหน้า และ ผิวกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง หากขยัน สามารถ ทำได้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเลยนะคะ ยิ่งขยันผิวก็จะยิ่งขาว ยิ่งสวย

3. สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยอีก 1 สิ่ง ในการทำให้ผิวขาว อย่างถาวร และ ทุกคนที่อยากขาว อยากผิวสวยเนียน ไร้สิว จะต้องจัดหามาใช้ คือ ครีมบำรุงผิวขาว ครีมบำรุงผิว นั้น มีหลากหลายแบบ เราจะต้องเลือกอย่างไร เพื่อจะบำรุงผิวได้อย่างดี

แนะนำ ว่า เราต้องไม่แพ้ เราจะต้องรู้ว่า โดยพื้นฐานแล้วเราเคยแพ้ อะไร เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ เป็นต้น เราจะต้องหลีกเลี่ยงครีมจำพวกนี้ แต่แนะนำว่า คนที่เคยแพ้น้ำหอม ชนิดหนึ่ง แต่อีกกลิ่นอาจจะไม่แพ้ แนะนำ ให้เราทำลองใช้โดยเทส ตามท้องแขน ก่อนใช้ครีมกระปุกใหม่ทุกครั้ง

ครีมบำรุงผิวขาว ครีมสาหร่าย ทาผิวก่อนนอน

รับผลิต ขายส่ง สร้างแบรนด์ ครีมสาหร่าย

สำหรับผู้ที่ ชอบทาครีมเนื้อบางเบา แนะนำให้ใช้กลุ่ม เซรั่มหน้าใส ซึ่งจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่เซลล์ผิว จำเป็นและสำคัญมากสำหรับ สาวๆ อายุย่างเข้าเลข 3 เพราะ ผิวสามารถผลิตคอลลาเจน ตัวให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ผิวได้น้อยลง ดังนั้นเราจะต้องพึ่งพาเซรั่ม ครีม เพื่อช่วยให้ผิวเราชุ่มชื้น และ มีสารสกัด ที่เข้าไปช่วยลดเม็ดสีเมลานิล ทำให้ผิวหน้าค่อยๆขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ 

แนะนำเซรั่มหน้าใส สูตรตำรับต่างๆ คลิ๊ก !!!

4. ปฎิบัติตนให้เป็นนิสัย เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดดี และ ผิวจะผ่องใส จากภายใน การเลือรับประทาน ผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ ดึ่มน้ำให้ได้วันละ 2-3 ลิตร เพราะน้ำเป็นเรื่องที่ง่ายที่สุด แต่ทำยาก และ ได้ผลจริง เพียงแค่เราดื่มน้ำให้เพียงพอ ผิวเราจะเนียนขาวละเอียดและเปร่งประกายออร่าขึ้น พร้อมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ถึงแม้ว่าเราจะมีครีมบำรุง แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ เราไม่ควรออกแดด หากจำเป็นต้องออกแดด แนะนำ ต้องมีร่ม หรือ เสื้อแขนยาว หมวก กันแสงแดด ทำสิ่งเหล่านี้ให้เป็นวินัย รับรอง จะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ผิวขาวได้อย่างเป็นธรรมชาติ

5. เคล็ดลับของน้ำนม ผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วนประกอบของน้ำนม ตัว กรดแลกติก ของน้ำนม จะช่วยให้ผิวเราขาวอย่างเป็นธรรมชาติ

เป็น 5 วิธีทำให้ผิวขาวแบบง่ายๆมากๆ แถมประหยัด และได้ผลจริง หากเราทำได้เป็นนิสัย ทำได้ทุกวัน ผิวเราจะขาวขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ

ข้อมูลผลิตภัณฑ์บางส่วน www.chivalabcare.com

ข้อมูลเพิ่มเติม ความสวย ความงาม 

เทคนิค ปัดผิวหน้าฉ่ำวาว เพียง 4 จุด

ไฮไลท์หน้าฉ่ำวาว แบบสาวเกาหลี

สั่งซื้อ Line : @pinpurishop (มี @ นำหน้าไอดีด้วยจร้า)

ราคา 105 บาท มีราคาส่งนะคะ

สาวเกาหลี ปัดผิวหน้าฉ่ำวาว เค้ามีเทคนิคง่ายๆ เพียงแค่ 4 จุด และใช้อุปกรณ์สำคัญเพียง 2 สิ่งเท่านั้น

1 . ไฮไลท์สีขาวนวล
2.  แปรงรูปใบพัด

 การปัดไฮไลท์ให้พุ่งและฉ่ำวาว เหมือนสาวเกาหลี

1. ปัดตรงโหนกแก้ม ใต้ตา จำเป็นมากที่ต้องใช้แปรงรูปพัด เพราจะทำให้ได้เส้นของไฮไลท์ที่สวยพุ่ง อยากให้สาวๆ ทดลองใช้แปรงธรรมดา กับแปรงรูปพัด จะให้ความพุ่งโดดเด่นที่ต่างกันเลยนะคะ แล้วจะรู้ว่าแปรงสำคัญมาก

2. ปัดตรงเหนือคิ้วให้ดูเงามีมิติ ทำให้หน้าดูเรียวเล็กลง

3. ปัดตรงสันจมูกทำให้จมูกดูโด่งและพุ่งมากขึ้น

4. ปัดตรงมุมปาก ทำให้ปากเป็นกระจับ

เพียงทำง่ายๆ 4 จุดนี้รับรองชีวิตเปลี่ยนเพราะการปัดไฮไลท์แน่นอน แนะนำว่ามีไว้พกติดตัวไว้เลยนะคะ รับรองได้ใช้บ่อยแน่นอนค่ะ

ขายส่ง เช็ดเครื่องสำอาง ผิวใส ไร้สิว ริ้วรอย ฝ้า กระจุดด่างดำ เริ่มดูแลแค่เช็ดผิว 100 ml

แนะนำ จุดเริ่มต้นสำหรับผิวใส เพียงแค่เช็ดเครื่องสำอาง ใส่ใจตั้งแต่เริ่มต้น

วอร์เตอร์คลีนซิ่ง เช็ดเครื่องสำอาง ชนิดน้ำ แต่อุดมด้วยวิตามิน ต่างๆ มากมาย

>> ใช้ได้ทั้งเครื่องสำอางกันน้ำ

>> เช็ดเบาๆ จะมีวิตามินบำรุงไปในตัว

>> เช็ดจนหมดจด แล้ว ล้างออกด้วยสบู่หน้าใส

>> เช็ดแล้วผิวขาว เช็ดแล้วผิวใส ไร้สิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ

ราคาส่งตัวอย่าง 100 ml = 100 บาท #ราคาไม่รวมบรรจุภัณฑ์อคิลิคเกรดเอ หากต้องการรับบรรจุภัณฑ์ แจ้งได้เลยจร้า
#รับผลิตสบู่ #ขายส่งบรรจุภัณฑ์
สั่งด่วนทักไลน์ไอดี : @chivalabcare (มี @ นำหน้าไอดีด้วยจร้า)
สั่งผ่านะรบบ >> https://www.chivalabcare.com/product/85/

ต้องการทดลองผลิตภัณฑ์ ตัวอย่าง แบบในรูป >> ราคา 100 บาท เท่านั้น ได้ขวดบรรจุภัณฑ์ไฮโซ ไปใช้เลยนะคะ 

มีขายบรรจุภัณฑ์ แยกนะคะ ขายทั้งปลีกและส่ง ราคาดีงาม สังด่วนๆ ทักไลน์ไอดี chivabeauty

ดูรีวิว ได้ที่ >> http://bit.ly/2Zz3vkJ

ดาราหน้าฉ่ำวาว เค้าใช้อะไรกัน มาค่ะเราจะสวยเหมือนดารา

ทำไมดาราถึงดู ผิวสุขภาพดี หน้าฉ่ำวาว นอกจากดูแลตัวเองในทุกๆ ด้านแล้ว ยังเห็นว่า มีสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลย สำหรับการแต่งหน้า คือไฮไลท์ดีๆ ให้ความฉ่ำวาว ผิวดูสวยใส สุขภาพดี รับรองต้องปลื้ม

มาดูกันค่ะ อยากแนะนำ ไฮไลท์ มี 2 โทนสี สีขาวนวล ใช้แปรงปัดไฮไลท์ ได้ 6 จุด แนะนำว่าควรใช้แปรงเฉพาะ จะปัดออกมาได้สวย เป็นธรรมชาติ ไม่เป็นปื้นหนา

โทนสีชมพูอมแดงนวลๆ ใช้ปัดโหนกแก้มให้วาว สวย ดูผิวสวยสุขภาพดี แนะนำให้ใช้แปรง ตัวเดียวกันได้ หรือใช้แปรงปัดแก้ม ขนนุ่ม จะทำให้ปัดออกมาแล้วสวยเป็นธรรมชาติ

แปรงปัดแก้ม ปัดแป้ง ขนดีมาก นิ่ม และ แน่น ไม่ระคายเคือง ปัดแล้วสวย ให้สีชัด แปรงก็สำคัญนะคะ 

สั่งด่วนทักไลน์ไอดี >> @pinpurishop (พิมพ์ @ นำหน้าไอดีด้วยจร้า)

ลดน้ำหนักแบบ Low Carb เข้าใจให้ถ่องแท้ ก่อนใช้วิธีนี้

ข้อมูล การลดน้ำหนัก จาก Sanook health

ก่อนอื่นเรารู่หรือไม่ว่า เราอ้วนเพราะเรากินอะไร #อ้วนเพราะ เรากินอาหารประเภทที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลอย่างรวดเร็ว เช่นคาร์โบไฮเดรต ส่งผลให้เรารู้สึกหิวได้ง่าย และน้ำตาลส่วนเกินนี้จะกลายเป็นไขมันอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เราเป็นคนเจ้าเนื้อได้ไม่รู้ตัว

การลดน้ำหนักแบบ Low Carb ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการลดน้ำหนัก ที่กินเฉพาะโปรตีน เนื่องจากโปรตีนไม่เปลี่ยนไปเป็นน้ำตาล ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และ เพิ่มการเผาผลาญ ดังนี้น ยิ่งรับประทานโปรตีนมากเท่าไหร่ ยิ่งไปเผาผลาญไขมันมากเท่านั้น โดยเราไม่จำเป็นต้องงดอาหาร น้ำหนักก็ยิ่งจะลดลง และแนะนำให้ ออกกำลังควบคู่ไปด้วย พร้อมกันกินน้ำเปล่า วันละ 2-3 ลิตร แ

ข้อควรระวัง ในการลดน้ำหนัก โดยการกินแบบ Low Carb คือ การไม่รับประทาน โปรตีนอย่างเดียว จะไปส่งผลต่อระดับเกลือแร่และอิเลคโตรไลท์ของร่างกาย  สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคไต ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนปฏิบัติ นะคะ

เพิ่มเติม มารู้จักอาหารที่เราควรงด เมื่อเราใช้วิธีลดน้ำหนักแบบ Low Carb 

อาหารประเภท คาร์โบไฮเดรต :

   o   คาร์โบไฮเดรต คือ อาหารจำพวกแป้ง ข้าว ผัก  ผลไม้ โดยแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้ 2 แบบคือ

   o   แบบ Simple Carbohydrate คือ คาร์โบไฮเดรตในรูปที่ดูดซึมง่าย เปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เช่น ขนมเค้ก ของหวาน ครัวซองต์ ข้าวขาว ข้าวเหนียว

   o   แบบ Complex carbohydrate คือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เมื่อรับประทาน ร่างกายจะค่อยๆ ดูดซึม ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว เช่น พืชผัก ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีต ซีเรียล ธัญพืช

ดังนั้น ควรเลือกรับประทาน แบบ Complex carbohydrate ดีกว่า

หมายเหตุ เราควรเสริม ด้วย Complex carbohydrate คาร์โบไฮเดรต ร่างกายเราจะได้ไม่เกิดโยโย่ได้ง่าย เนื่องจาก ระบบขับถ่ายเราจะไม่ปกติหากไม่รับประทานพวกนี้เลย อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายด้วยนะคะ

ติดตามเรื่องราวดีๆ >> FB Page https://www.facebook.com/beautytipbypao/

ลดสิวด้วยสมุนไพรธรรมชาติ สิวหายขาด ไม่กลับมาเป็นอีก

วันนี้เปาจะแนะนำเนื้อหาการดูแลผิวเป็นสิว แบบให้หายขาดด้วยวิํธีธรรมชาตินะคะ

อันดับแรก

1. การดูแลผิวด้วยการทำความสะอาดผิว

>> เริ่มจากการเช็ดผิวให้สะอาด สำหรับผิวเป็นสิวง่ายแนะนำ ผลิตภัณฑ์ วอเตอร์คลีนซิ่ง วิธีใช้คือ เทลงสำลีและเช็ดผิวหน้าเบาๆ

วอเตอร์คลีนซิ่ง 100 บาท ขายส่งตัวอย่าง สร้างแบรนด์

2. ล้างหน้าให้สะอาด ด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับผิวเป็นสิว 

ขายส่งตัวอย่างสบู่ รับผลิต สบู่ทรีทรีออยลดสิว ผิวกระจ่างใส

3. ใช้ว่านหางจระเข้ พอกทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำทุกเช้า และ เย็น รอยสิวจะจางลงเลยเพียงไม่กี่สัปดาห์ 

หมายเหตุ การใช้ว่านหางจระเข้สด จะใช้ลำบากมาก เพราะจะมียาง และ กรรมวิธีทำยาก เปาแนะนำให้ใช้ เจลว่านหางจระเข้สำเร็จรูป หรือ เซรั่มแอลฟ้าไวท์ 

เจลว่านหางจระเข้

อัลฟ้าไวท์เซรั่ม รับผลิต ขายส่งตัวอย่างเซรั่มหน้าใส

ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว บำรุงผิวขาวกระจ่างใส 

สั่งซื้อทักไลน์ไอดี : chivabeauty

3. กลุ่มสมุนไพรรักษาสิว เช่น ขมิ้น ผสมกับน้ำซาวข้าว ใช้ทาตรงสิว และ รอยดำจากสิว ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก จะช่วยให้สิวยุบ และรอยดำจากสิว

4. ครีมบำรุงผิวสมุนไพร ครีมสาหร่าย เป็นสมุนไพรจากธรรมชาติ ผสมในรูปครีม ใช้บำรุง ผิวทาก่อนนอน แต้มเพียงนิดเดียวเกลี่ยให้ทั่วผิวหน้า 

ครีมสาหร่ายบำรุงผิวหน้า ครีมสาหร่ายลดสิว ครีมสาหร่ายบำรุงผิวขาว

สูตรรักษาฝ้า หน้าใส ด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ 6 ชนิด

ปัญหาที่ติดอันดับต้นๆ ตัวทำลายความมั่นใจของสาวๆ ไปเลย คือปัญหาหน้าไม่ใส เป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ ปัญหานี้เกิดคู่กับคนไทยมาทุกยุคทุกสมัย มาลองใช้วิธีธรรมชาติ กันดูนะคะ

1. น้ำมะนาว

มะนาวเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่มีกรดซิตริกที่จะช่วยลดรอยด่างดำและรักษาฝ้าให้ดูจางลงได้  เพียงแค่นำมะนาว 1 ลูกมาคั้นเอาแค่ส่วนของน้ำ จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำมะนาวไปถูเบาๆ บริเวณที่เป็นฝ้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำเป็นประจำวันละ 2 ครั้งติดต่อกัน 3 สัปดาห์ แต่อาจจะต้องระวัง อย่าปล่อยน้ำมะนาวทิ้งไว้บนใบหน้านานเกินไป เพราะน้ำมะนาวมีความเป็นกรดสูง อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายในบริเวณผิวที่มีความบอบบาง

เซรั่มลดฝ้า เซรั่มหน้าใส  >> https://www.chivalabcare.com/category/4/

2. ขมิ้น

ขมิ้นจะช่วยต้านแบคทีเรียและลดการเพิ่มเม็ดสีผิว ที่เป็นตัวการทำให้ผิวคล้ำเสียได้ง่าย เพียงนำขมิ้นผงผสมกับนมสดในอัตรา 1:2 ส่วน คนให้เข้ากัน แล้วทาตรงบริเวณที่เป็นฝ้าทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใช้วิธีนี้ทุกวันก่อนนอนเป็น ก็จะช่วยให้หน้าใส ฝ้าดูจางลง ผิวดูสดใส แถมยังดูขาวเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย

ครีมขมิ้นลดฝ้า >> https://www.chivalabcare.com/product/43

ครีมสาหร่ายลดฝ้า >> https://www.chivalabcare.com/category/2/

3. ว่านหางจระเข้

ตัดว่านหางจระเข้มาล้างยางออกให้สะอาด ฝานเปลือกออกให้เหลือส่วนวุ้นด้านใน จากนั้นล้างทำความสะอาดยางให้เกลี้ยงอีกครั้ง นำมาบดจนละเอียด แล้วนำมาทานวดบริเวณที่เป็นฝ้าอย่างเบามือประมาณ 5 นาที จากนั้นทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำติดต่อกันวันละครั้ง ต่อเนื่อง 3 สัปดาห์ ก็จะเริ่มเห็นผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมได้แล้ว

เจลว่านหางจรเข้ >> 

4. ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นสูตรหน้าใสที่ช่วยขัดผิวตามธรรมชาติ สามารถกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกไป แถมไม่ทำให้เกิดการแพ้ ด้วยการผสมข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ นม 2 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน คนจนส่วนผสมเข้ากันดีแล้ว จากนั้นนำมาทาให้ทั่วบริเวณที่เป็นฝ้าทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่าสะอาด ทำความสะอาดผิวหน้าตามปกติ ตามด้วยครีมบำรุงเป็นขั้นตอนสุดท้าย

เซรั่มหน้าใส >> https://www.chivalabcare.com/category/4/

5. โยเกิร์ต

กรดแลคติคในโยเกิร์ตจะช่วยรักษาฝ้าได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยนำโยเกิร์ต 2 ช้อนชาผสมขมิ้นเล็กน้อย คนส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นทาทิ้งไว้ตรงที่เป็นฝ้าประมาณ 30 นาทีแล้วค่อยล้างออก ทำซ้ำวันละ 1-2 ครั้ง ติดต่อกัน 2-3 สัปดาห์ รับรองว่าจะช่วยให้ฝ้าค่อยๆ จางลงได้

6. นมถั่วเหลือง

ในนมถั่วเหลืองมีสารการยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวทำให้ผิวดูสว่างใสช่วยให้ฝ้าแลดูจางลง จึงเป็นอีกหนึ่งสูตรที่น่าสนใจ เริ่มต้นด้วยการนำสำลีชุบน้ำนมถั่วเหลือง แล้วแปะทิ้งไว้บนใบหน้า จากนั้นปล่อยให้แห้งประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วค่อยลอกออก จากนั้นล้างทำความสะอาดผิวหน้าตามปกติ โดยสูตรนี้ควรทำซ้ำทุกวัน ติดต่อกัน 2 เดือนขึ้นไป ก็จะเริ่มเห็นประสิทธิภาพของผิวที่ดูเนียนใสได้อย่างชัดเจน

ข้อมูลสนับสนุนจาก  >> https://www.sanook.com/women/141549/

3 วิธีแปรงฟันขาว ที่คุณอาจเข้าใจผิด

แปรงฟันเป็นเรื่องพื้นฐานของชีวิต เป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำทุกวัน แต่เราอาจจะเข้าใจผิด ทำผิดๆ กันมาตลอด มาเรียนรู้การดูแลฟันที่ถูกต้องกันค่ะ

- เลิกเอาแปรงสีฟันที่บีบยาสีฟันเเล้ว จุ่มน้ำหรือผ่านน้ำก่อนเเปรงฟัน
หลายคนจะบ้วนน้ำ หรือนำแปรงไปจุ่มน้ำก่อนเริ่มแปรงฟัน ทีนี้พอแปรงเปียก มีน้ำในปากเยอะ ยาสีฟันก็จะละลายอย่างรวดเร็ว กลายเป็นฟองฟูฟ่องทั่วปาก จากนั้นก็ไหลย้อยเป็นแนวลงตามแขนไปจนถึงข้อศอก แล้วก็ต้องรีบวิ่งไปที่อ่าง ยืนก้มหน้าก้มตามุดๆ อยู่กับอ่าง บ้วนออกอย่างรวดเร็ว จบสิ้นการแปรงฟันโดยที่ยังไม่ถึง 2 นาที

ดังนั้น ก่อนบีบยาสีฟันอาจทำความสะอาดเเปรงสีฟันด้วยน้ำเปล่า แล้วเคาะน้ำออกให้หมาดหรือพอเเห้ง ก่อนเเปรงฟัน ให้ทำความสะอาดช่องปากคร่าวๆ เพื่อเอาเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันออกเสียก่อน

- เลิกบ้วนน้ำหลังเเปรงฟัน (แค่ถุยเอาฟองยาสีฟันออกให้หมด หรือบ้วนน้ำเพียง 1 ครั้ง หลังแปรงฟัน) ปริมาณยาสีฟันที่เหลือเพียงเล็กน้อย (หลังบ้วนฟองออก) ที่อาจกลืน ไม่ก่อให้เกิดอันตราย

มีงานวิจัยเรื่องหนึ่งที่โด่งดังมาก ในปี ค.ศ.1992 ในเมืองนอตติ้งแฮม ประเทศอังกฤษ พบว่า เด็กที่แปรงฟันแล้วบ้วนปากโดยเอาปากไปจ่อกับก๊อกน้ำ (เด็กเกบ้วนชุ่ยๆ) มีฟันผุน้อยกว่าเด็กที่บ้วนปากจากแก้วน้ำ (เด็กดี ตั้งใจบ้วน) หลังจากนั้น ก็มีงานวิจัยอื่นๆ ตามมาจำนวนมากเพื่อตรวจสอบและยืนยันในสิ่งเดียวกัน จนทันตแพทยสมาคมแห่งประเทศอังกฤษสรุปออกมาเป็นคำแนะนำว่า "ไม่ต้องบ้วนน้ำหลังแปรงฟัน"

- อย่าเพิ่งกิน หรือดื่มอะไร (รวมถึงน้ำเปล่า) อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหลังเเปรงฟัน เพื่อให้ฟลูออไรด์ได้ออกฤทธิ์ป้องกันฟันผุได้อย่างเต็มที่

ขอขอบคุณ

ข้อมูล :รศ.ทญ.ดร.สุดาดวง กฤษฎาพงษ์ คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

เรื่องราวจาก https://www.sanook.com/health/

ยาสีฟัน ฟันขาว คู่กับ ผงขัดฟันขาว สูตรธรรมชาติทั้งคู่ สั่งซื้อด่วนทักไลน์ไอดี : chivabeauty

ราคาหลักสิบ สั่งซื้อผ่านระบบ >> http://bit.ly/2XndLi7

ขายส่ง 100 ชิ้นคละได้ ราคาพิเศษ ยาสีฟัน 33 บาทต่อชิ้น ผงขัดฟันขาว 39 บาทต่อชิ้น