การเผาผลาญ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการลดความอ้วนที่เรามักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างได้ผล
สาเหตุที่เราควรหลีกเลี่ยงในการลดน้ำหนักคือการทำให้ระบบเผาผลาญเสียหาย
1 อายุ เป็นตัวการใหญ่ เมื่อสาวๆ เริ่มเข้าสู่อายุ 40 ปี ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกาย ทำงานได้น้อยลง ด้วยอายุที่มากขึ้น
2. การมีความเครียดสะสม ความเครียดเป็นตัวการที่ทำให้นอนไม่หลับ และทำให้ระบบเผาผลาญเกิดการเสียหายได้
3. การตกค้างของสารพิษ การตกค้างของสารพิษ เป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็นการทำลายระบบเผาผลาญอย่างมากคือ
4. การอดอาหารเช้าเป็นการไดเอทที่ผิดวิธีมาก เพราะจำทำให้การเผาผลาญเสียหาย ส่งผลให้ลดน้ำหนักอย่างไรก็ไม่ผอม
ข้อมูลจาก https://www.sanook.com/women/160847/