25 ทรงผมรองทรงสูง หรือเรียกว่า High Fade

 

รวม 25 ทรงผมรองทรงสูง

เปิดศักราชใหม่ หนุ่มๆ คนไหนที่กำลังมองหาทรงผมใหม่ วันนี้ Sanook! Men มีตัวเลือกมาแนะนำ คราวนี้หยิบทรงผม High Fade หรือ ทรงผมสไตล์รองทรงสูง มาฝาก

High Fade หรือ ที่เข้าใจในภาษาบ้านเราก็คือ รองทรงสูง ทรงผมยอดฮิตของหนุ่มไทยที่ตัดกันมาตั้งแต่รุ่นพ่อ แต่รองทรงสูงของฝรั่งเขาจะมีไต่ระดับความยาวที่ซับซ้อนกว่าเรานิดหน่อย บางคนก็ทิ้งด้านบนจนยาวสามารถเสยไปด้านหลังได้เลย ส่วนด้านข้างก็ตัดสั้นเปิดหู ทรงผม High Fade ว่ากันว่า หนุ่มคนไหนตัดจะทำให้ผมดูหนาขึ้นเพราะเน้นจุดสนใจไปที่ผมด้านบน

ดูทรงผมรองทรงสูง 25 แบบคลิ๊กเลย

ส่องผิวสวยเหมือน 30 สาวงาม Miss Universe Thailand 2022

เอาฤกษ์เอาชัย! 30 สาวงาม Miss Universe Thailand 2022 สวยสง่าห่มสไบสวมชุดไทยไปทำบุญ ก่อนจะเข้าสู่โค้งสุดท้ายในการประกวด #MUT2022

Miss Universe Thailand 2022

เรียกได้ว่างดงามเกินคำบรรยาย อิ่มอก อิ่มใจทพร้อมอิ่มบุญไปกับ 30 สาวงาม มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2022 ที่ตื่นเช้าห่มสไบ ปรากฎกายในชุดไทยประจำชาติเข้าร่วมกิจกรรม "ผ้าไทยทันสมัยใส่ไปทำบุญ" กราบนมัสการพระภิกษุสงฆ์รับบิณฑบาตจำนวน 30 รูป พร้อมรับพรเพื่อความเป็นสิริมงคล ณ ลานหน้าพระอุโบสถ วัดเบญจมบพิตรดุสิตวนาราราชวรวิหาร เขตดุสิต กรุงเทพมหานคร ก่อนจะเข้าสู่โค้งสุดท้ายในการประกวด #MUT2022 ตลอดสัปดาห์นี้

ติดตามอ่าน มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2022 คลิ๊ก

สรุปอาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง จำเป็นหรือไม่ที่นี่มีคำตอบ

ใน 1 วันต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วต้องกินอะไรบ้าง

อาหาร คือสิ่งที่เราต้องกินเพื่อดำรงชีวิตให้อยู่รอด แต่อาจจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ หรือไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ได้

โภชนาการ คือ อาหารที่เข้าสู่ร่างกายและถูกนำไปใช้ซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ หรือดึงไปใช้เป็นพลังงานในการดำรงชีวิต

สารอาหาร คือ สารประกอบที่อยู่ในอาหาร โดยสามารถแยกคุณค่าทางสารอาหารออกมาได้ 5 ประเภท ดังนี้

อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง

อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน

อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน

ประโยชน์:

• จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย
• ไม่สามารถทดแทนได้ด้วยสารอาหารอื่นๆ
• ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอกในร่างกาย
• ฟื้นฟู เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• รักษาสมดุลความเป็นกรด-ด่างในร่างกาย
• นำไปสร้างเป็นฮอร์โมน น้ำย่อย สารภูมิคุ้มกัน
• โปรตีนชนิดต่างๆ ทำหน้าที่ต่างกันเพื่อช่วยให้ส่วนต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ

อาหารที่มีโปรตีน

• เนื้อสัตว์
• ไข่
• นม
• พืชตระกูลถั่ว
• ธัญพืช
• เต้าหู้

อาหารหลักหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต

อาหารหลักหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต

ประโยชน์:

• ให้พลังงานต่อร่างกายและสมอง
• ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้เป็นปกติ
• ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต

• ข้าว
• แป้ง
• น้ำตาล
• เผือก
• มัน

อาหารหลักหมู่ที่ 3 ไขมัน

อาหารหลักหมู่ที่ 3 ไขมัน

ประโยชน์:

• ให้พลังงานต่อร่างกาย
• ดูดซึมวิตามินต่างๆ เข้าสู่ร่างกาย
• ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• กรดไลโนเลอิกในไขมันจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และหลอดเลือดอุดตัน

อาหารที่มีไขมัน

• ไขมันสัตว์
• น้ำมันสัตว์
• นำมันจากเมล็ดพืชบางชนิด เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าว น้ำมันข้าวโพด
• น้ำมันมะกอก

ดูอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 4 และ หมู่ที่ 5 เพิ่มเติมคลิ๊ก!!!

รวมมาแล้ว 50 รอยสักมินิมอล สำหรับผู้หญิง

 

ลายสักแขน

แฟชั่นสุดฮิตของสาวชิคกับ ลายสัก แบบมินิมอล หรือ รอยสักเล็กๆ สำหรับสาวฮิปเตอร์ที่กำลังมาแรง! เพราะสังคมในปัจจุบันเริ่มเปิดกว้างในเรื่อง การสัก มากขึ้น จนทำให้ตอนนี้ เทรนด์การสักลายแบบมินิมอล กลายเป็นอีกหนึ่งแฟชั่นที่มีทั้งสาวไทยและเซเลบต่างประเทศให้ความนิยม รอยสักเล็ก แบบนี้นี่แหละค่ะที่จะทำให้คุณดูดีมีอะไรให้น่าค้นหา ที่สำคัญไม่ต้องเจ็บตัว แค่ช่วงเวลาสั้นๆ เราก็ได้ รอยสักเล็กๆ แต่เก๋ได้แล้วค่ะ

ลายสักมินิมอล

ลายสักแบบมินิมอล เป็นที่นิยมมากในหมู่วัยรุ่น เหมือนเป็นเครื่องประดับเกร๋ๆ เนื่องจากเป็นการสักลาย ที่มีขนาดเล็กจิ๋ว แต่แฝงไปด้วยความหมายที่บ่งบอกถึงความเป็นตัวตนของผู้สักลาย ผู้ที่นิยมสักลายตามร่างกาย มักจะเลือกลายสัก ที่มีความเป็นเอกลักษณ์ของตัวผู้สักเอง บ่งบอกถึงคุณค่า และตัวตนของผู้สักได้เป็นอย่างดี

และอย่าลืมว่าถึงจะอินเทรนด์ขนาดไหน การสักบนร่างกาย ยังมีข้อจำกัดอยู่บ้าง อย่างในเรื่องการทำงาน เพราะการทำงานบริษัทบางที หรือรับราชการ ยังมองว่ารอยสักเป็นเรื่องที่ไม่เหมาะสม ควรคิดให้ดีว่าเป็นความชอบหรือว่าแค่ทำตามกระแสนะคะ

ดูภาพเพิ่มเติม กว่า 50 ลายสักได้เลยคลิ๊ก !!!!!

5 ชุดคลุมท้องที่แม่ท้องควรใส่ เสริมความมั่นใจ ลุคไหนๆ ก็เอาอยู่

 

รวม 5 แบบชุดคลุมท้อง

1. ชุดมินิเดรส  

   การตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก ๆ ไปจนถึงช่วงระยะเวลา 4-6 เดือน คุณแม่สามารถสวมใส่เป็นมินิเดรสที่มีความสั้นของกระโปรงช่วงเข่า พร้อมการสวมใส่กางเกงเพื่อเซฟช่วงล่าง โดยเป็นกางเกงขาสั้นที่ควรมีขอบกางเกงรัดใต้ท้อง ส่วนชุดมินิเดรสที่สวมใส่สบายถูกทำออกมาหลากหลายดีไซน์ คุณแม่จึงสามารถเลือกให้ตรงความต้องการได้ง่ายเลยทีเดียว

2. ชุดเอี๊ยมกระโปรงยาว

   ชุดเอี๊ยมสุดน่ารักเป็นอีกหนึ่งดีไซน์ ที่สามารถนำมาปรับให้เป็นชุดของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ โดยเน้นเป็นเอี๊ยมที่มีเนื้อผ้ายืดหยุ่นและเป็นแบบชุดที่ไม่รัดรูปหรือกระชับมากเกินไป สามารถมิกซ์สไตล์ด้วยการนำชุดเดรสสายเดี่ยวกับเสื้อยืดตัวหลวม มาสวมใส่ในสไตล์สาวเกาหลี ที่ให้ความน่ารักและใส่ในช่วงตั้งครรภ์ได้ดีเลยทีเดียว

3. ชุดกระโปรงบอลลูน

   กระโปรงทรงบอลลูนจะมีเอวสูงและเนื้อผ้าจะเบาบาง พร้อมช่วงกระโปรงด้านล่างที่จะปล่อยสบาย ๆ ไม่รัดรูป ดังนั้นจึงสวมใส่คู่กับเสื้อเชิ้ตหรือเสื้อยืดต่าง ๆ เพื่อการออกไปทำงานได้อย่างเหมาะสม ควรเลือกความยาวช่วงเข่าหรือช่วงน่อง เพื่อทำให้เซฟช่วงบริเวณด้านล่างของคุณแม่ได้ดีขึ้น ส่วนการเลือกไซส์ของเอวกระโปรงควรเลือกให้ใหญ่กว่าปกติ 2-3 ไซส์

4. ชุดเดรสผ้าลินิน

   ชุดเดรสผ้าลินินเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกชุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เหมาะสมเป็นอย่างมาก เนื่องจากเนื้อผ้าไม่จำเป็นต้องดูแลหรือรีดให้เรียบมากนัก ก็สามารถสวมใส่สบายได้ทันที พร้อมให้ความเบาและสบายที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ดีไซน์เดรสผ้าลินินจะเป็นดีไซน์ของสาวเกาหลีที่ใส่ในวันหยุดแบบเบาสบาย ไม่รัดแน่น มีให้เลือกทั้งแบบกระโปรงสั้นและกระโปรงยาว พร้อมไปด้วยสีสันสดใสต่าง ๆ คุณแม่จึงสามารถเลือกได้ตามความชอบ

5. ใส่กางเกงพยุงครรภ์

   กางเกงพยุงครรภ์จะมีลักษณะคล้ายกางเกงเลกกิ้ง ที่จะมีให้เลือกทั้งแบบขาสั้นและขายาว สามารถสวมใส่กับชุดกระโปรงเพื่อเซฟด้านล่างของคุณแม่ได้ จะมีความต่างจากเลกกิ้งตรงส่วนบริเวณเอวที่จะไม่รัดแน่น แต่จะยืดหยุ่นเพื่อรับช่วงท้อง ได้ดี ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดมากนัก พร้อมทำให้คุณแม่เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว

ส่องความสวย ผู้เข้ารอบ 30 คน ของ Miss Universe Thailand 2022

 

ได้แล้ว 30 สาวงามผู้ผ่านเข้ารอบ Miss Universe Thailand 2022 กับการประชันไหวพริบ รอบ AUDITION กับ "คีย์เวิร์ดสุดหิน"

เมื่อวันที่ 3 ก.ค. ที่ผ่านมาทางกองประกวด มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ได้ประกาศผู้เข้ารอบ 30 คนสุดท้าย หลังการประชันไหวพริบกันอย่างถึงพริกถึงขิงกันในรอบ “AUDITION KEYWORD” ผ่านการถ่ายทอดสด EP 2 : THE CHOSEN ONES จากศูนย์การค้า ดิ เอ็มควอเทียร์ (The Emquartier Shopping Complex)

การประกาศชื่อผู้เข้ารอบ 30 คนสุดท้าย ล้วนเป็นสาวงามที่สวยทั้งกายและเฉียบขาดทั้งไหวพริบความสามารถ สะท้อนถึงธีมการประกวดแห่งปี “New Beginnings ก้าวสู่รุ่งอรุณใหม่ไปด้วยกัน” สดใหม่ มีชีวิตชีวา ให้แฟนนางงามได้รอลุ้นกันต่อในการประกวดรอบต่อ ๆ ไปที่เข้มข้นมากกว่าที่เคยมีมา

ในระหว่างการคัดเลือกตอบคำถามคีย์เวิร์ด ผู้เข้าประกวดที่ได้รับการโหวตจากคณะกรรมการ 80% ว่ามีคุณสมบัติครบทั้ง 3 ด้าน คือ Confidence (ความมั่นใจ), Passion (ความมุ่งมั่น), และ Real You (ความเป็นตัวของตัวเอง) พร้อมรับ “โกลเด้น เทียร่า” (Golden Tiara) และคะแนนพิเศษเพิ่มอีก 5 คะแนนด้วย โดยตกเป็นของ นิโคลีน - พิชาภา ลิมศนุกาญจน์ และ นิต้า - ณิษฐกาณต์ อักษรวรรณ

สำหรับการแข่งขันรอบนี้ ผู้เข้าประกวดที่มีคะแนนสูงสุดตามลำดับ ยังได้รับสิทธิพิเศษในการเลือกเข้าทีม ‘Queen Master’ ด้วยตนเอง โดยจะได้รับการเทรนด์จาก 3 นางงามรุ่นพี่ Miss Universe Thailand อย่าง น้ำตาล - ชลิตา ส่วนเสน่ห์ Miss Universe Thailand 2016, มารีญา พูลเลิศลาภ Miss Universe Thailand 2017 และ อแมนด้า - ชาลิสา ออบดัม Miss Universe Thailand 2020 ซึ่ง Queen Master แต่ละคนจะมีลูกทีมได้แค่ 10 คนเท่านั้น นั่นหมายความว่า เมื่อ Queen Master มีลูกทีมครบแล้ว ผู้เข้าประกวดจะไม่สามารถเลือกเข้าทีมนั้นได้ จึงเป็นที่มาของคำว่า #อยากปังอย่ารั้งท้าย ในการประกวดครั้งนี้!

การประกวด Miss Universre Thailand 2022 จัดขึ้นอย่างเข้มข้นตลอดเดือนกรกฎาคม ก่อนจะเดินทางเข้าสู่รอบ Preliminary ซึ่งจะมีขึ้นในวันที่ 27 กรกฎาคม 2565 และประกาศผลผู้ครองมงกุฎ Miss Universe Thaialnd 2022 กับรอบ Final ในค่ำคืนวันที่ 30 กรกฎาคม 2565 ถ่ายทอดสดทั่วประเทศ ผ่านทางสถานีโทรทัศน์ PPTV HD36 กับเวทีประกวดนางงามสุดล้ำในรูปแบบ Virtual Technology

รายชื่อ 30 คนสุดท้าย Miss Universe Thailand 2022

Team NAMTARN

MUT 01 - ชิดชนก จันทร์ชู (โบว์)
MUT 02 - คาริน่า มูลเลอร์ (ริน่า)
MUT 03 - ศุภนิดา สมบูรณ์พงษ์ (โมนิก้า)
MUT 04 - สิริกร ขําวงษ์ (จ๋า)
MUT 05 - วิชญฎา วิชญพงษ์กุล (อัยโกะ)
MUT 06 - กนกวรรณ ชูสุข (จุ๊บแจง)
MUT 07 - ณหทัย เดชะผล (บีเดย์)
MUT 08 - ธวัลรัตน์ จันทร์ศิริ (ดาด้า)
MUT 09 - ฐิตารีย์ เกษร (นุ๊ก)
MUT 10 - เรนิตา เวโรนิก้า ปากาโน (เรเน่)

MUT 11 - สิรินทร์นภัสร เฟยศรี (ฟิวส์)

MUT 12 - อังกมล แพทย์รัตน์ (เอิน)

MUT 13 - เเองเจล่า ไคท์ (แองจี้)

MUT 14 - สวิตา พรหมศรีสวัสดิ์ (แองจี้)

MUT 15 - ณดาพัน แกมเงิน (ข้าวโอ๊ต)

MUT 16 - นิโคลีน ลิมศนุกาญจน์ (นิโคลีน)

MUT 17 - อัยรินทร์ บุตรดี (บิว)

MUT 18 - กัญญาลักษณ์ หนูแก้ว (อาย)

MUT 19 - แอนนา เสืองามเอี่ยม (แอน)

MUT 20 - มัณชกร เพชรประพันธ์ (นัชชา)

Team MARIA

MUT 21 - พอลลีน วิลคินซัน ดียิ่ง (พอลลีน)
MUT 22 - เพอร์เพรชชิวา เสริมทรัพย์ สมิทธ์ (เป๊ปปี้)
MUT 23 - สุชาตา ช่วงศรี (โอปอล)
MUT 24 - พิมพิกา ชื่นชูผล (พิมพิ)
MUT 25 - นภัส โอสถานนท์ (ฟ้า)
MUT 26 - นิโคล กลัคสแมน (นิกกี้)
MUT 27 - ณิษฐกาณต์ อักษรวรรณ (นิต้า)
MUT 28 - วรางคณา สิริสถาพรทรัพย์ (เฟิร์น)
MUT 29 - ณิชมน บิวเทลสปาคเกอร์ (เคท)
MUT 30 - กัญญารัตน์ แป้นประโคน (คลีโอ)

ติดตามชมการประกวด Miss Universe Thailand 2022 อย่างใกล้ชิด ได้หลากหลายช่องทาง
- เว็บไซต์ www.missuniverse.in.th
- แอปพลิเคชัน Miss Universe Thailand 2022
- รวมถึงทางโซเชียลมีเดียของกองประกวดฯ ได้แก่ Facebook, Instagram, YouTube และ TikTok