ท่าบริหารหน้าเด็ก ทำแล้วเห็นผลจริง อยากให้ลอง รับรองทำต่อเนื่อง 21 วัน หน้าจะดูสดใส และ ดูเด็กลงอย่างเห็นได้ชัด
- ท่าดูดหลอดกาแฟ เป็นการบริหารใบหน้าด้วยการทำปากจู๋ เหมือนเรากำลังดูดหลอดกาแฟ โดยทำปากจู๋ค้างไว้ 10 วินาที เสร็จแล้วสูดลมเข้าไปเก็บไว้ในกระพุ้งแก้ม ค้างไว้อีก 10 วินาที แล้วค่อยๆ ปล่อยลมออก ทำสลับกันไปมาวันละหลายรอบ จะช่วยกระชับใบหน้าให้ดูเต่งตึง
- ท่า อา อี อู เอ โอ เริ่มจากยืนหน้ากระจกฉีกยิ้มกว้างๆ ให้ตัวเองกันก่อน แล้วพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ แต่ละคำเวลาพูดให้ลากเสียงยาวๆ ท่านี้ จะช่วยให้หน้าเรียว กระชับได้เป็นอย่างดี แถมในขณะที่เปล่งเสียงยังได้บริหารปอดอีกด้วย
- ท่าดูดปากแล้วฉีกยิ้ม เริ่มจากดูดปากให้แก้มทั้งสองข้างบุ๋มเข้าหากันมากที่สุด ค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นค่อยๆ คลายปล่อย แล้วฉีกยิ้มให้กว้างค้างไว้ 10 วินาทีเช่นกัน ทำสลับกันไปมาจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้กระชับลดริ้วรอยตามร่องแก้ม
- ท่าเงยหน้าค้าง วิธีสุดท้ายให้แหงนหน้าขึ้นจนสุดใช้มือจับบริเวณลำคอ หรืออาจจะประสานทาบไว้บริเวณหน้าอกค้างไว้ประมาณ 5-10 วินาที แล้วเผยอริมฝีปากล่างให้ขึ้นไปทับริมฝีปากบน ค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที จึงกลับมาอยู่ในท่าปกติ ทำประมาณครั้งละ 3-5 รอบ ท่านี้จะช่วยทำให้หน้าเรียวและลดไขมันใต้คางได้ดี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น