ผักเคลคุณสมบัติลับที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

 

ผักเคล (Kale) ได้รับการยกย่องให้เป็นราชินีแห่งผักใบเขียว และเป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูงและสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย ทำให้ผักเคลกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์สุขภาพของหลายๆ คน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผักเคลนั้นมีอะไรมากกว่าแค่ใบเขียว? ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปเจาะลึกถึงคุณประโยชน์ที่น่าสนใจของผักเคล รวมถึงวิธีการนำไปประกอบอาหารและดูแลสุขภาพ

คุณค่าทางโภชนาการที่อัดแน่น

ผักเคลอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น

• วิตามิน K: ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและสุขภาพของกระดูก
• วิตามิน A: บำรุงสายตาและผิวพรรณ
• วิตามิน C: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• แคลเซียม: ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
• เหล็ก: ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

นอกจากนี้ ผักเคลยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหาย และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคความเสื่อมของสมอง

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่ง

• ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง: สารต้านอนุมูลอิสระในผักเคลช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆ
• บำรุงสายตา: วิตามิน A ช่วยให้สายตาดีขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: วิตามิน C ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อ
• ช่วยในการลดน้ำหนัก: ไฟเบอร์ในผักเคลช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
• บำรุงผิวพรรณ: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์

วิธีการนำผักเคลไปประกอบอาหาร

ผักเคลสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น

• สลัด: ผักเคลเป็นส่วนผสมหลักในสลัดหลายชนิด เพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการให้กับสลัด
• สมูทตี้: ปั่นผักเคลกับผลไม้และโยเกิร์ต เพื่อทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
• ผัด: นำผักเคลไปผัดกับวัตถุดิบอื่นๆ เช่น หมู เห็ด หรือเต้าหู้
• ซุป: ต้มผักเคลกับซุปต่างๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ
• ชิปส์ผักเคล: นำผักเคลไปอบจนกรอบ เป็นของว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ผักเคลเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การนำผักเคลมาประกอบอาหารเป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและป้องกันโรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นอย่าลืมเพิ่มผักเคลเข้าไปในเมนูอาหารของคุณกันนะคะ

หมายเหตุ: บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

หัวข้อเพิ่มเติมที่น่าสนใจ:

• ผักเคลปลูกเองได้ที่บ้าน
• สูตรอาหารจากผักเคล
• ผักเคลกับโรคต่างๆ

อยากให้ผิวสวยใส ต้องรู้! 8 สกินแคร์ที่ควรแช่เย็น

 

8 สกินแคร์ที่ควรเก็บในตู้เย็น ผิวสวยใส อิ่มน้ำ

การเก็บสกินแคร์บางชนิดไว้ในตู้เย็น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและยืดอายุการใช้งานได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ผิวของคุณได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ลองมาดูกันว่ามีสกินแคร์กลุ่มไหนบ้างที่ควรเก็บในตู้เย็น

1. เซรั่มวิตามินซี: วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ไวต่อแสงและอุณหภูมิ การเก็บในตู้เย็นจะช่วยคงความเข้มข้นและประสิทธิภาพในการลดเลือนจุดด่างดำและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
2. เจลว่านหางจระเข้: เจลว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและช่วยให้ผิวเย็นสบาย การแช่เย็นจะช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายผิว
3. มาส์กหน้า: ไม่ว่าจะเป็นมาส์กหน้าเนื้อเจล, เนื้อครีม หรือแผ่นมาส์ก การแช่เย็นจะช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและกระชับตัวมากขึ้น
4. ครีมบำรุงรอบดวงตา: การแช่เย็นครีมบำรุงรอบดวงตาจะช่วยลดอาการบวมและรอยคล้ำใต้ตาได้เป็นอย่างดี ทำให้ดวงตาดูสดใสและเปล่งประกาย
5. ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย: น้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติในการบำบัดและผ่อนคลาย การแช่เย็นจะช่วยให้กลิ่นหอมชัดเจนยิ่งขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิว
6. สเปรย์น้ำแร่: การพ่นสเปรย์น้ำแร่เย็นๆ บนผิวหน้าจะช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและกระชับตัว
7. ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเปปไทด์: เปปไทด์เป็นสารโปรตีนขนาดเล็กที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน การเก็บในตู้เย็นจะช่วยคงประสิทธิภาพของเปปไทด์
8. ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิก: กรดไฮยาลูรอนิกเป็นสารที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว การแช่เย็นจะช่วยให้โมเลกุลของกรดไฮยาลูรอนิกคงตัวและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อควรระวัง:

• อ่านฉลาก: ก่อนนำผลิตภัณฑ์ไปแช่เย็น ควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนเสมอ เพื่อตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นสามารถเก็บในตู้เย็นได้หรือไม่
• ภาชนะบรรจุ: เลือกภาชนะบรรจุที่สะอาดและปิดสนิท เพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์ปนเปื้อน
• อุณหภูมิ: ควรเก็บสกินแคร์ในช่องเย็น ไม่ใช่ช่องแช่แข็ง เพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์เสีย

คำแนะนำเพิ่มเติม:

• หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ
• การเก็บสกินแคร์ในตู้เย็นเป็นเพียงวิธีการหนึ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะต้องทำตาม
• ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

แจกสูตรมาส์กโฮมเมด สำหรับผลัดเซลล์ผิวขาวกระจ่างใส แถมกันแดด

แป้งข้าวกล้องนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น วิตามิน B3 วิตามิน E แมกนีเซียม ใยอาหาร ฯลฯ ซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และลดรอยสิว

มาดูสูตรมาส์ก DIY แป้งข้าวกล้องกันเลย

1. มาส์กข้าวกล้อง + โยเกิร์ต

• ผสมแป้งข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ กับโยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

2. มาส์กข้าวกล้อง + น้ำผึ้ง

• ผสมแป้งข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

3. มาส์กข้าวกล้อง + กล้วยหอม

• บดกล้วยหอมสุก 1/2 ผล
• ผสมกับแป้งข้าวกล้อง 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

4. มาส์กข้าวกล้อง + มะเขือเทศ

• บดมะเขือเทศ 1 ผล
• ผสมกับแป้งข้าวกล้อง 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

5. มาส์กข้าวกล้อง + นม

• ผสมแป้งข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ กับนมสด 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

หมายเหตุ

• ก่อนใช้มาส์ก ควรล้างหน้าให้สะอาดก่อน
• ทดสอบการแพ้บนท้องแขนก่อนใช้
• ไม่ควรทาครีมบริเวณรอบดวงตา
• ใช้มาส์ก 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

เคล็ดลับ

• สามารถปรับสูตรได้ตามความชอบ เช่น เพิ่มน้ำผึ้ง มะนาว หรือว่านหางจระเข้
• เก็บมาส์กที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้ 1-2 วัน
• ใช้แปรงมาส์กทาจะทำให้สะดวกยิ่งขึ้น

หวังว่าสูตรเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีผิวสวยกระจ่างใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และไร้สิวนะคะ

แนะนำเพิ่มเติม สูตร มาส์กข้าวกล้อง เพื่อผิวกระจ่างใส และ เนียนนุ่ม

กดสั่งแป้งข้าวกล้อง ออแกนิค

• ไม่อยากแก่ ได้ด้วยหรอ? ไขข้อสงสัยชลอความแก่

"เคล็ดลับผิวขาว: ครีมบำรุงผิวเพียงพอหรือไม่?"

อยากผิวขาวต้องรู้ ทาครีมบำรุงผิว แล้วไม่ทาครีมกันแดดได้หรือไม่สำหรับผิวพรรณที่มีความขาวเนียนเป็นเสมือนเป้าหมายที่หลายๆ คนต่างปรารถนาและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีเพื่อให้ผิวสว่างขึ้น อย่างไรก็ตาม การที่เราจะต้องการผิวขาวเนียนหรือรักษาความขาวของผิวที่มีอยู่แล้ว การใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำอาจจะไม่เพียงพอโดยไม่ใช้ครีมกันแดด คำแนะนำคือ ไม่ควรละเลยการใช้ครีมกันแดดหลังจากใช้ครีมบำรุงผิวแล้ว

แม้ว่าครีมบำรุงผิวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและดูแลผิวให้ดีในด้านอื่นๆ แต่ส่วนใหญ่ครีมบำรุงผิวไม่มีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีจากแสงแดด

รังสียูวีจากแสงแดดเป็นปัญหาที่ทุกคนควรระมัดระวัง เพราะมันสามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อผิวหนังได้หลายรูปแบบ เช่น การทำให้ผิวมืดคล้ำ ริ้วรอยเกิดก่อนวัย ผิวไหม้จากแสงแดด และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วยดังนั้น การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

• แนะนำครีมกันแดดเนื้อนุ่มใยไหม ทาแล้วผ่องขึ้นหนึ่งระดับ กันแดด กันน้ำ กันเหงื่อ

ขั้นตอนในการทาครีมกันแดด

1. เลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป
2. ทาครีมกันแดดทั่วใบหน้าและลำคอ
3. ทาครีมกันแดดลงบนผิว 20 นาทีก่อนออกแดด
4. ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงหรือหลังจากเล่นน้ำหรือเหงื่อ

สรุป

• การทาครีมบำรุงผิวอย่างเดียวไม่เพียงพอ
• ครีมกันแดดควรใช้ทุกวันเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี
• เลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป
• ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
• ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 20 นาที
• ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงหรือหลังจากเล่นน้ำหรือเหงื่อออก

แนะนำเพิ่มเติม

• อยากผิวขาวต้องรู้ ทาครีมบำรุงผิว แล้วไม่ทาครีมกันแดดได้หรือไม่
• 5 สูตรขัดผิวขาวเร่งด่วน ดำคล้ำแค่ไหนก็ขาวกระจ่างใสได้ไม่ยาก

เซรั่มที่ใช้แล้วดีควรมีคุณสมบัติอย่างไร

เซรั่มที่ดีควรมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

1. มีสารบำรุงผิวที่เข้มข้น: เซรั่มที่ดีควรมีสารบำรุงผิวที่เข้มข้นมากกว่าผลิตภัณฑ์บำรุงผิวประเภทอื่นๆ สารบำรุงเหล่านี้ควรมีประสิทธิภาพสูงและสามารถแก้ปัญหาผิวได้ตรงจุด เช่น ริ้วรอย จุดด่างดำ ผิวแห้ง หรือผิวหมองคล้ำ

2. ซึมซาบเร็ว: เซรั่มที่ดีควรมีเนื้อบางเบาและซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ

3. ไม่ก่อให้เกิดสิว: เซรั่มที่ดีควรมีสูตรที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดสิว เหมาะกับทุกสภาพผิว

4. ปลอดภัย: เซรั่มที่ดีควรผ่านการทดสอบจากแพทย์ผิวหนัง ปลอดภัยจากสารเคมีอันตราย

5. เหมาะกับสภาพผิว: สิ่งสำคัญที่สุดคือเซรั่มควรเหมาะกับสภาพผิวของคุณ

ตัวอย่างคุณสมบัติเพิ่มเติมของเซรั่มที่ดี:

• มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
• ปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอม และพาราเบน
• มีค่า pH ที่สมดุล
• มีกลิ่นหอมอ่อนๆ
• บรรจุภัณฑ์ใช้งานง่าย

วิธีเลือกเซรั่มให้เหมาะกับสภาพผิว:

• ผิวแห้ง: เลือกเซรั่มที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid) เซราไมด์ (Ceramides) หรือน้ำมันธรรมชาติ
• ผิวมัน: เลือกเซรั่มที่มีเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว oil-free และ non-comedogenic
• ผิวผสม: เลือกเซรั่มที่มีเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว และมีส่วนผสมที่ช่วยปรับสมดุลของน้ำมันในผิว
• ผิวแพ้ง่าย: เลือกเซรั่มที่มีสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารเคมีอันตราย ผ่านการทดสอบจากแพทย์ผิวหนัง

คำแนะนำเพิ่มเติม:

• ทดสอบเซรั่มบนท้องแขนก่อนใช้บนใบหน้า
• ใช้เซรั่มเพียง 2-3 หยดต่อครั้ง
• ทาเซรั่มหลังล้างหน้า เช้า-เย็น
• ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน

แนะนำผลิตภัณฑ์เซรั่มบำรุงผิวหน้า

> ตัวอย่าง เซรั่มคอลลาเจนทองคำ บำรุงผิวขาวกระจ่างใส สุขภาพดี ลดริ้วรอยแห่งวัย และ ริ้วรอยก่อนวัย

ขายส่งบรรจุภัณฑ์เซรั่ม ขนาด 10 ml 

สั่งซื้อสอบถาม LINE@ID : @pinpurishop (มี @ นำหน้า)

ภาพถ่ายโดย Shiny Diamond: https://www.pexels.com/th-th/photo/3762882/

หมดปัญหากับผิวบอบบาง แพ้ง่าย เพียงทำตามนี้

ผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า ผิวกาย ก็เป็นส่วนสำคัญ ที่ต้องให้ความใส่ใจกันเป็นพิเศษ เพราะผิวพรรณที่สวยสดใส ก็ทำให้จิตใจผ่องใสตามไปด้วย

วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย

1. ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน

• ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น โดยใช้น้ำสะอาดหรือน้ำอุ่น
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอม และสารแต่งสี
• ล้างหน้าเบาๆ โดยไม่ต้องถูหรือขัดผิว
• ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม

2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

• ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังล้างหน้าทุกครั้ง
• เลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม และสารแต่งสี
• ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป เป็นประจำทุกวัน

3. หลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคือง

• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ พาราเบน และ SLS
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับมลภาวะ ฝุ่น ควัน และแสงแดด
• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว
• หลีกเลี่ยงการสครับผิว หรือผลัดเซลล์ผิวบ่อยเกินไป

4. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ลดความเครียด

5. ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

หากมีอาการแพ้รุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

แนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแพ้ง่าย

• ครีมกันแดด Natural light เนื้อมูสนุ่มเบา เกลี่ยง่าย กันน้ำ กันแดด กันเหงื่อ สีเนื้อธรรมชาติ
• ครีมกันแดดใยไหมน้ำนม Bright Aura Sunscreen
• ครีมบำรุงผิวหน้าขาว ก่อนนอน rice milk

เพิ่มเติม

• ควรทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่บนท้องแขนก่อนใช้บนใบหน้า
• ควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดก่อนใช้
• ควรเก็บผลิตภัณฑ์ในที่แห้งและเย็น
• ควรเปลี่ยนแปรงแต่งหน้าและพัฟเป็นประจำ

ภาพถ่ายโดย Shiny Diamond: https://www.pexels.com/th-th/photo/3762897/

หมดกังวลปัญหาผิวสองสี สีผิวไม่สม่ำเสมอ

ครีมกันแดดตัวช่วยสีผิวสม่ำเสมอ

สำหรับผิวสองสี ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า ลำคอ หรือ ผิวกาย ซึ่งมองว่าเป็นปัญหา ดูแล้วไม่สะอาดตา ทำให้หลายๆ คนเกิดความกังวลใจ กับสีผิว วันนี้เรามีวิธีแก้ปัญหาให้ผิวสองสี กลับเป็นสีผิวที่ขาวกระจ่างใส เสมอกันได้ มาดูกันเลย

วิธีแก้ปัญหาผิวหน้าและผิวกาย สองสี

ปัญหาผิวสองสีนั้นเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น แสงแดด ฮอร์โมน การอักเสบของผิว หรือแม้แต่กรรมพันธุ์ ซึ่งสามารถแก้ไขได้หลายวิธี ดังนี้

1. ป้องกันแสงแดด

แสงแดดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวคล้ำเสียและเกิดจุดด่างดำ ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก

2. ใช้สกินแคร์บำรุงผิว

เลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี Niacinamide, Alpha Arbutin หรือ Tranexamic Acid ซึ่งช่วยลดเลือนจุดด่างดำ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

3. ผลัดเซลล์ผิว

การผลัดเซลล์ผิวอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพ เผยผิวใหม่ที่กระจ่างใส ควรใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่มีความอ่อนโยน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง ควรดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 8 แก้ว

5. ทานอาหารที่มีประโยชน์

ทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผักผลไม้ الحم citrus fruits

6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ผิวหมองคล้ำ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 7-9 ชั่วโมง

7. เลเซอร์

หากปัญหาผิวสองสีนั้นรุนแรง สามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาด้วยเลเซอร์

ข้อควรระวัง

• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง
• ทดสอบผลิตภัณฑ์บนผิวหนังบริเวณท้องแขนก่อนใช้
• ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหากมีอาการแพ้หรือระคายเคือง

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์

• ครีมกันแดด Natural light เนื้อมูสนุ่มเบา เกลี่ยง่าย กันน้ำ กันแดด กันเหงื่อ สีเนื้อธรรมชาติ
• ครีมกันแดดใยไหมน้ำนม Bright Aura Sunscreen
• ครีมบำรุงผิวหน้าขาว ก่อนนอน rice milk

แนะนำเรื่องน่ารู้การดูแลผิวหน้า และ ผิวกาย

> 5 วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใสง่าย ออกแดดแค่ไหน ก็ไม่กลัวคล้ำเสีย

> 5 วิธีแก้ปัญหาผิวสองสี ปรับสมดุลผิวให้ขาวใส ปลอดภัย ไร้กังวล

วิธีเลือกซื้อกระเป๋าแฟชั่น ให้เป็นของขวัญวันปีใหม่

การเลือกซื้อกระเป๋าแฟชั่นเป็นของขวัญปีใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงสไตล์และความต้องการการใช้งานของผู้รับเป็นหลัก เพื่อให้กระเป๋าที่มอบไปนั้นถูกใจและใช้งานได้จริง

สำหรับวิธีการเลือกซื้อกระเป๋าแฟชั่นเป็นของขวัญปีใหม่ มีดังนี้

1. พิจารณาถึงสไตล์ของผู้รับ

กระเป๋าแฟชั่นมีหลายสไตล์ ตั้งแต่แบบคลาสสิก เรียบหรู ไปจนถึงแบบแฟชั่นทันสมัย สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงสไตล์การแต่งตัวและไลฟ์สไตล์ของผู้รับเป็นหลัก เพื่อให้กระเป๋าที่มอบไปนั้นเข้ากับสไตล์ของผู้รับมากที่สุด

หากผู้รับเป็นคนที่แต่งตัวเรียบหรู กระเป๋าหนังสีดำหรือสีน้ำตาลคลาสสิก ก็เป็นตัวเลือกที่ดี หรือหากผู้รับเป็นคนที่แต่งตัวทันสมัย กระเป๋าหนังหรือผ้าพิมพ์ลายสีสันสดใส ก็อาจตอบโจทย์ได้

2. พิจารณาถึงความต้องการการใช้งานของผู้รับ

กระเป๋าแฟชั่นมีหลายขนาดและรูปทรง ขึ้นอยู่กับความต้องการการใช้งานของผู้รับเป็นหลัก หากผู้รับเป็นคนที่ต้องพกของจุกจิกเป็นประจำ กระเป๋าทรง Tote หรือ Backpack ก็อาจตอบโจทย์ได้ หรือหากผู้รับเป็นคนที่ชอบเดินทาง กระเป๋าทรง Duffel หรือ Backpack ก็อาจเหมาะกับการใช้งานมากกว่า

นอกจากนี้ ยังควรพิจารณาถึงขนาดของกระเป๋าให้เหมาะสมกับการใช้งานของผู้รับ หากผู้รับเป็นคนตัวเล็ก กระเป๋าที่มีขนาดไม่ใหญ่จนเกินไป ก็อาจดูดีและใช้งานได้สะดวกกว่า

3. พิจารณาถึงงบประมาณ

กระเป๋าแฟชั่นมีราคาหลากหลาย ขึ้นอยู่กับแบรนด์ วัสดุ และดีไซน์ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงงบประมาณที่มี เพื่อให้สามารถเลือกซื้อกระเป๋าที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับราคาได้

หากมีงบประมาณจำกัด อาจเลือกซื้อกระเป๋าจากแบรนด์ท้องถิ่นหรือแบรนด์แฟชั่นราคาย่อมเยา หรือหากมีงบประมาณเหลือเฟือ อาจเลือกซื้อกระเป๋าจากแบรนด์เนมชื่อดัง

4. พิจารณาถึงโอกาสการใช้งาน

กระเป๋าแฟชั่นบางรุ่นอาจออกแบบมาสำหรับโอกาสการใช้งานเฉพาะ เช่น กระเป๋าคลัชสำหรับงานปาร์ตี้ กระเป๋าสะพายข้างสำหรับใส่ของใช้ประจำวัน หรือกระเป๋าเดินทางสำหรับการเดินทางไกล สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงโอกาสการใช้งานของผู้รับ เพื่อให้เลือกซื้อกระเป๋าที่เหมาะกับโอกาสการใช้งานนั้นๆ

หากผู้รับเป็นคนที่ชอบแต่งตัวไปงานปาร์ตี้บ่อยๆ กระเป๋าคลัชสีสันสดใส ก็เป็นตัวเลือกที่ดี หรือหากผู้รับเป็นคนที่ต้องเดินทางบ่อยๆ กระเป๋าเดินทางขนาดกะทัดรัด ก็เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ได้

นอกจากวิธีการเลือกซื้อกระเป๋าแฟชั่นที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือควรเลือกซื้อกระเป๋าจากร้านค้าที่เชื่อถือได้ เพื่อให้ได้กระเป๋าที่มีคุณภาพและใช้งานได้นาน

หากเลือกซื้อกระเป๋าแฟชั่นเป็นของขวัญปีใหม่อย่างรอบคอบ รับรองว่าผู้รับจะต้องประทับใจอย่างแน่นอน

อ่านบทความเกี่ยวกับ ผู้หญิง เพิ่มเติม

ภาพถ่ายโดย Antoni Shkraba: https://www.pexels.com/th-th/photo/6207710/

แนะนำ ข้อดี ข้อเสีย ของการงีบหลับ กลางวัน

การงีบหลับ เป็นตัวช่วยอย่างหนึ่ง สำหรับการทำงาน ที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งเรามาดูกันว่า เราควร งีบหลับอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ ข้อดี ข้อเสียของการงีบหลับ

• เวลาที่ดีที่สุด สำหรับการงีบหลับ

การงีบหลับกลางวัน มีข้อดีและข้อเสีย ดังนี้

ข้อดีของการงีบหลับกลางวัน

• ช่วยเพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
• ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น
• ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
• ช่วยให้สมาธิดีขึ้น
• ช่วยให้การเรียนรู้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน

ข้อเสียของการงีบหลับกลางวัน

• หากงีบหลับนานเกินไป อาจทำให้รู้สึกง่วงนอนในตอนกลางคืน
• หากงีบหลับก่อนเวลานอน อาจทำให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืน
• อาจทำให้รู้สึกเวียนหัวหรือมึนงงเมื่อตื่นขึ้นมา

ระยะเวลาการงีบหลับกลางวันที่เหมาะสม

ระยะเวลาการงีบหลับกลางวันที่เหมาะสมคือ 15-30 นาที หากงีบหลับนานกว่านั้น อาจทำให้รู้สึกง่วงนอนในตอนกลางคืน

ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการงีบหลับกลางวัน

ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการงีบหลับกลางวันคือ 13.00-15.00 น. เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการพักมากที่สุด

คำแนะนำในการงีบหลับกลางวัน

• ควรหาสถานที่ที่เงียบสงบ มืด และเย็น
• ควรปิดเสียงโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ
• ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนงีบหลับ
• ควรลุกขึ้นทันทีเมื่อตื่นขึ้นมา

หากใครต้องการงีบหลับกลางวัน ควรปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น เพื่อที่จะได้ประโยชน์จากการงีบหลับมากที่สุด และลดความเสี่ยงที่จะเกิดข้อเสียจากการงีบหลับกลางวัน

ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนตอนเช้า ให้ประโยชน์ หรือ เป็นโทษต่อร่างกาย

 น้ำเปล่าคือสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก และ หากเราได้ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนทันทีตอนเช้านั้น จะเป็นประโยชน์ หรือ โทษต่อร่างกาย วันนี้เรามาแนะนำสาระน่ารู้ดีๆ เกี่ยวกับการดื่มน้ำเปล่า เพียง แค่ดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น ก็จะเปลี่ยนแปลงสุขภาพ ให้ดีขึ้นได้ มาดูกันเลยนะคะ

การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนตอนเช้ามีประโยชน์มากมาย ดังนี้

• ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร การดื่มน้ำตอนเช้าช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นการขับถ่าย และช่วยป้องกันอาการท้องผูก
• ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณสดใส และสุขภาพโดยรวมดีขึ้น
• ช่วยเพิ่มพลังงาน การดื่มน้ำเปล่าช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำที่เพียงพอ ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ช่วยให้รู้สึกสดชื่นมีพลังมากขึ้น
• ช่วยลดน้ำหนัก การดื่มน้ำเปล่าก่อนอาหารจะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น จึงช่วยควบคุมปริมาณอาหารและลดน้ำหนักได้
• ช่วยป้องกันโรคต่างๆ การดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคไต โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน

โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราต้องการน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน แต่ปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวันอาจแตกต่างกันไปตามเพศ อายุ สภาพอากาศ และกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน โดยทั่วไปแล้ว การดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้วหลังตื่นนอนตอนเช้าเป็นปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตอาการของตัวเอง หากดื่มน้ำแล้วรู้สึกปวดท้องหรือคลื่นไส้ ควรลดปริมาณลง

เคล็ดลับในการดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนตอนเช้า

• ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็นเล็กน้อย
• ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 1-2 แก้วหลังตื่นนอน
• หากดื่มน้ำเปล่าแล้วรู้สึกปวดท้องหรือคลื่นไส้ ควรลดปริมาณลง

การดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนตอนเช้าเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการเริ่มต้นวันใหม่ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น สุขภาพดี และป้องกันโรคต่างๆ ได้

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 5 ประโยชน์ที่ได้รับทันทีจากการดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนตอนเช้า

การลดน้ำหนักให้ได้ 3 กิโลกรัม ภายใน 10 วัน ทำได้หรือไม่

 การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน และการลดน้ำหนักให้ได้ 3 กิโลกรัม ภายใน 10 วันอาจจะดูไม่เยอะ แต่สำหรับบางคนแล้วถ้าทำไม่ถูกวิธี น้ำหนักก็ไม่สามารถลดได้เลย แถมยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย วันนี้เรามาแนะนำ การลดน้ำหนักให้ได้ 3 กิโลกรัม ใน 10 วัน สำหรับเป็นแนวทางสำหรับ คนที่อยากลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ตามมาดูกันเลย

เคล็ดลับลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ภายใน 10 วัน สามารถทำได้โดยทำตามวิธีดังต่อไปนี้

1. ควบคุมปริมาณอาหารและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์

การลดน้ำหนักที่ดีควรเป็นการลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยการควบคุมปริมาณอาหารให้พอเหมาะและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไขมันต่ำ เป็นต้น หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และโซเดียมสูง

2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญพลังงานและไขมันส่วนเกิน โดยควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน สามารถเลือกออกกำลังกายได้ทั้งแบบแอโรบิก เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และแบบเวทเทรนนิ่ง เช่น ยกน้ำหนัก เล่นโยคะ เป็นต้น

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำช่วยในการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง จึงช่วยลดการกินอาหารได้อีกด้วย ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

4. พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้ร่างกายมีเวลาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยควบคุมฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหารได้อีกด้วย ผู้ใหญ่ควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง

เคล็ดลับเพิ่มเติม

นอกจากเคล็ดลับข้างต้นแล้ว ยังมีเคล็ดลับเพิ่มเติมที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ดังนี้

• งดดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชาไข่มุก น้ำหวาน
• งดของทอดและอาหารที่มีไขมันสูง
• เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
• หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป
• ทานอาหารให้ตรงเวลา
• ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ทั้งนี้ การลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัมภายใน 10 วันอาจทำได้ยากสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากหรือมีภาวะสุขภาพบางอย่าง ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนเริ่มลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้วิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับแต่ละบุคคล

เรื่องที่เกี่ยวข้อง 6 เคล็ดลับลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ภายใน 10 วัน เห็นผลง่าย ไม่โยโย่

แนะนำช่วงเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย ผอมเร็ว หุ่นกระชับ เพียงรู้ช่วงเวลา

เคล็ดลับหุ่นดี หุ่นกระชับอีกอย่างที่มองข้ามไม่ได้คือ ช่วงเวลาในการออกกำลังกาย วันนี้เราจึงมาแนะนำ ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกาย 

ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น เป้าหมายการออกกำลังกาย สภาพร่างกาย และไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน

โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายมีดังนี้

• การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพทั่วไป ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ โดยสามารถแบ่งเป็นการออกกำลังกายเบาๆ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายหนัก 75 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ ช่วงเวลาที่สะดวกและสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอ

• การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ควรออกกำลังกายอย่างหนักอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายอย่างเบาๆ 60 นาทีต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ ช่วงเวลาที่ร่างกายมีพลังงานเพียงพอ เช่น ตอนเย็นหลังเลิกงานหรือหลังทานอาหารเย็น

• การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควรออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ ช่วงเวลาที่ร่างกายพร้อม เช่น ตอนเย็นหลังเลิกงานหรือหลังทานอาหารเย็น

ข้อควรระวังในการเลือกช่วงเวลาออกกำลังกาย

• ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังจากรับประทานอาหาร ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายมีเวลาย่อยอาหาร

• ไม่ควรออกกำลังกายก่อนเข้านอน การออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้ร่างกายตื่นตัวและนอนหลับยาก

คำแนะนำเพิ่มเติม

• ควรอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

• ควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บ

• ควรดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนและหลังออกกำลังกาย

• ควรฟังเสียงร่างกาย หากรู้สึกเหนื่อยหรือเจ็บ ควรหยุดออกกำลังกายทันที

จากข้อมูลข้างต้น ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายคือ ช่วงเวลาที่สะดวกและสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอ โดยคำนึงถึงเป้าหมายการออกกำลังกาย สภาพร่างกาย และไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน หากมีข้อสงสัยหรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย

เครดิต https://www.sanook.com/women/243245/

"ช่อ พรรณิการ์" กับฉายาเจ้าแม่คอสตูม จัดเต็มทุกชุด

 

เป็นข่าวที่สร้างความเร้าใจให้กับวงการเมือง เมื่อศาลฎีกาได้อ่านคำพิพากษาถอนสิทธิรับสมัครเลือกตั้งของ "ช่อ-พรรณิการ์ วานิช" ตลอดจนไม่ให้มีสิทธิ์ดำรงตำแหน่งทางการเมืองใดๆ อีกต่อไป

สำหรับช่อ พรรณิการ์นั้นเป็นนักการเมืองหญิงที่ตลอดเวลาถูกติดตามและสนใจตั้งแต่เธอมีการเข้าสู่วงการการเมือง ในสมัยเริ่มต้นของการทำงานในด้านการเมือง เธอยังมีอาชีพในสื่อมวลชนซึ่งถือเป็นดาวรุ่งแห่งวงการอีกหนึ่งคน และเมื่อเข้าสู่วงการการเมืองเต็มตัว ช่อ พรรณิการ์ก็กลายเป็นส่วนสำคัญและเต็มไปด้วยความสีสันในสภาเช่นกัน

นอกจากความสามารถในการพูด ความคิดสร้างสรรค์ และความคล่องแคล่วในการให้สัมภาษณ์และตอบคำถามต่างๆ อีกด้วย เมื่อพูดถึงเรื่องเสื้อผ้าและทรงผมของเธอ จะพบว่าเธอไม่เคยมองผ่านเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญ และไม่เคยพลาดที่จะแสดงความเป็นตัวเอง ทำให้เธอมีชื่อเสียงในการแต่งตัวตั้งแต่การสวมชุดพื้นเมืองหาเสียงในพื้นที่เลือกตั้ง และเป็นแบบอย่างแฟชั่นของสภาในทุกที่ทุกเวลา

"Dior" แต่งตั้ง "ตู ต้นตะวัน" เป็นแอมบาสเดอร์ของไทยคนใหม่

 

แน่นอนครับ คงต้องบอกว่าเป็นปีที่สำคัญสำหรับนักแสดงสาว "ตู-ต้นตะวัน ตันติเวชกุล" คุณนางเอกที่มาจากค่าย GMMTV หลังจากที่ได้รับความนิยมมากจากบทบาท "กอหญ้า" ในซีรีส์ "F4Thailand: หัวใจรักสี่ดวงดาว" ล่าสุดแบรนด์ดังระดับโลกอย่าง Dior ได้ประกาศผ่านทวิตเตอร์ว่า คุณ "ตู ต้นตะวัน" ได้รับการแต่งตั้งให้เป็น House Ambassador คนใหม่ของประเทศไทย ในด้านแฟชั่นและเครื่องประดับจากแบรนด์ Dior ด้วยข้อความที่กล่าวว่า

ความหมายของประโยคนี้คือ "Dior ได้ประกาศแต่งตั้ง @Tontawan_T เป็นแอมบาสเดอร์ด้านแฟชั่นและเครื่องประดับในประเทศไทยคนใหม่ ด้วยความสง่างามและความซับซ้อนของเธอ Tontawan เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของจิตวิญญาณและความสง่างามที่พัฒนาตลอดเวลาของ Dior โดยนำเสนอรูปแบบของความเป็นผู้หญิงที่เหนือกาลเวลาและได้รับการคิดใหม่"

เปิดตัว คุณหมอ "เยลลี่" แฟน "มาร์ช จุฑาวุฒิ"

 

คุณหมอเยลลี่

เธอคนนี้มีชื่อว่า เยลลี่ จบการศึกษาระดับมัธยมปลายจากโรงเรียนราชินีบน และจบการศึกษาระดับปริญญาตรีจาก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล โดยในปัจจุบันเธอทำหน้าที่เป็นคุณหมออยู่ที่โรงพยาบาลศิริราชนั่นเอง

โดยในวันนี้เราได้รวบรวมความน่ารักของคุณหมอเยลลี่ แฟนสาว มาร์ช จุฑาวุฒิ มาให้เพื่อนๆ ได้รับชมกันซักหน่อย

เครดิต ประวัติคุณหมอเยลลี่

"ยิปซี คีรติ" ในชุดแต่งงานแนวมินิมอล ออกมางดงามและเริ่ดเร้าให้ทั้งใจและตาที่สัมผัส

 

นำมือกันเดินเข้าสู่ประตูวิวาห์อีกคู่หนึ่งคือ ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ ที่เลือกคู่ชีวิตกับ "นิโคลัส ฮอว์" แฟนหนุ่มที่มีเสน่ห์บาริสต้า ในงานเลี้ยงครอบครัวที่จัดขึ้นในวันที่ 21 กันยายน 2566 โดยเจ้าสาวสวมชุดแต่งงานสไตล์มินิมอลที่สะท้อนความเป็นตัวเองอย่างสมบูรณ์แบบ

ชุดเจ้าสาวมินิมอลมินิใจชุดนี้ เป็นชุดจาก "วนัช กูตูร์" แบรนด์ไทยชื่อดังที่ใส่ออกมาแล้ว สวยออร่าจับ แบบสวยตะโกน

สำหรับชุดที่ "ยิปซี" ใส่ในงานเลี้ยงนั้นเป็นชุดแต่งงานแนวมินิมอลทรง Mermaid ที่ถูกออกแบบและตัดเย็บด้วยผ้าไหมซาตินสีขาวออฟไวท์ ด้านบนถูกทำเป็นเกาะอกรูปหัวใจเพื่อเพิ่มความโดดเด่นด้วยการทวิตไขว้ไปมาให้สวยงามตามแบบฉบับของมินิมอลอย่างลงตัว

ส่วนตัวกระโปรงด้านข้างมีการผ่าหน้า โชว์เรียวขาที่งดงามของเจ้าสาว เป็นชุดที่เรียบง่ายแต่แฝงไปด้วยความโก้หรู มองแล้วเข้ากับบุคลิกของน้องยิปซีเป็นอย่างมาก

นี่เป็นเพียงแค่ลุคแรกกับงานเลี้ยงส่วนตัวระหว่างครอบครัวและเพื่อนสนิทเท่านั้น รอซูมลุคฟาดๆ ของเจ้าสาวสายฝอ ในงานฉลองมงคลสมรสที่จะเกิดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 24 กันยายน 2566 นี้ได้เลย สวยแซ่บแน่นอน อ่านเพิ่มเติม https://www.sanook.com/women/242877/

อุ้ม ทวีพร เปิดตัวชุดประจำชาติ Miss Grand Thailand 2023

 

ชุดประจำชาติ miss grand thailand 2023

สำหรับชุด "ครุฑสุบรรณ สุวรรณกาย" พญาครุฑ เทพผู้ทรงอิทธิฤทธิ์ผู้มีพละกำลังอันยิ่งใหญ่เหนือใคร พระพาหนะของพระนารายณ์ ถูกประดิษฐานเชียงรายรอบฐานปัทเชิงผนัง พระอุโบสถ ณ วัดพระศรีรัตนศาสดาราม ใจกลางเมืองหลวงของประเทศไทย ประติมากรรมครุฑยุดนาค หล่อด้วยสำริดปิดทองเหลืองอร่ามรับสลับกระจก ยุดพาสุกรีตรีเศียร ยืนตระหง่านเงื้อมสง่างาม ผิวกายประกายทอง มีขนวิเศษเพรชสุบรรณ ถูกออกแบบรังสรรค์ ใส่จินตนาการอันวิจิตรตระกาลตรา ผ่านเทคนิคการสยายปีกด้วย จิตอันตั้งมั่นและพลังศรัทธา "ครุฑสุบรรณ สุวรรณกาย" เทพปกรณัม ตำนานความเชื่อที่อยู่คู่กับวิถีชีวิตของคนไทยมาช้านาน ออกแบบและตัดเย็บโดย อาร์ทอัครัช เนรมิตศิลป์

โดย "อุ้ม ทวีพร" จะใส่อวดโฉมบนเวที มิสแกรนด์อินเตอร์เนชันแนล ครั้งที่ 11 ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 25 ตุลาคม พ.ศ. 2566 ณ ประเทศเวียดนาม

ชุดงานหมั้น คิมเบอรี่ และ หมากปริญ สวย หล่อ ในชุดผ้าซิ่นโบราณ ลานนา

ในงานหมั้นคิมเบอรี่และหมากปริญที่มีความเฉพาะเจาะจงมากนี้ เรามีความยินดีที่จะนำเสนอชุดงานหมั้นผ้าซิ่นลายไทยโบราณให้คุณได้ชม ชุดงานหมั้นนี้ถูกออกแบบอย่างประณีตและสวยงาม เพื่อให้คุณและคู่สามีของคุณได้สวมใส่ในวันที่สำคัญนี้อย่างสง่างาม

หากคุณกำลังมองหาชุดงานหมั้นที่มีลักษณะเด่นเริ่ด ไม่ควรพลาดชุดงานหมั้นผ้าซิ่นลายไทยโบราณที่เรามีให้บริการที่ hozonefly.com ชุดงานหมั้นที่เรามีจะทำให้คุณตกหลุมรักในความงดงามของลายไทยโบราณและความหรูหราของผ้าซิ่นอย่างแน่นอน อย่างที่คุณจะเห็นเมื่อเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา! 

credit : https://chivabeauty.blogspot.com/2023/08/blog-post_29.html

งานประกาศรางวัลออสการ์ 2023 กับสายแฟชั่นตัวแม่

 

ควันหลงจากงานประกาศรางวัลออสการ์ 2023 เหล่าดารา เซเลบริตี้ ได้เข้าร่วมมากมาย และเป็นที่ฮือฮาเป็นอย่างมาก ที่ภาพยนตร์เรื่อง The Everything Everywhere All at Once ได้รับรางวัลออสการ์ ในปีนี้ นำแสดงโดย “มิเชล โหย่ว”

ฟ่าน ปิงปิง มาในชุดราตรีสีเขียว สวยสะกดทุกสายตา

ต้องยอมใจเทอคนนี้รีฮานน่าคุณแม่สวยแซ่บมากในชุดราตรีสีดำ

ขอมูลอัพเดตแฟชั่นจาก http://tb518com88.com/