รวบรวมเรื่องราวน่ารู้ การดูแลตัวเอง ความสวย ความงาม ผิวพรรณ แม่และเด็ก การทำอาหาร
วันพฤหัสบดีที่ 11 สิงหาคม พ.ศ. 2565
ณัฐ ณิชชา ธนาลงกรณ์ หวานใจ "อนันดา" ผู้ก่อตั้งแบรนด์เสื้อผ้า NICHA
ราคาเสื้อ ชมพู่ อารยา จากแบรนด์ระดับโลก ราคาไม่ธรรมดา
สำหรับลุคนี้ของแม่ชมนั้นเป็น THE NAKED TOP เสื้อแขนยาวพิมพ์ลาย เปลือยร่าง ผลงานจากแบรนด์ระดับโลกอย่าง Jean Paul Gaultier แบรนด์โปรดของแม่ เป็นคอลเลกชั่นที่ร่วมงานกับ Lotta Volkova มี 2 สีคือ Light Nude และ Dark Nude
ส่วนราคาเสื้อชมพู่ อารยา สวมใส่ ตัวนี้นั้นอยู่ที่ 390 ยูโร หรือราคาไทยประมาณ 14,000 บาท
วันพุธที่ 27 กรกฎาคม พ.ศ. 2565
25 ทรงผมรองทรงสูง หรือเรียกว่า High Fade
รวม 25 ทรงผมรองทรงสูง
เปิดศักราชใหม่ หนุ่มๆ คนไหนที่กำลังมองหาทรงผมใหม่ วันนี้ Sanook! Men มีตัวเลือกมาแนะนำ คราวนี้หยิบทรงผม High Fade หรือ ทรงผมสไตล์รองทรงสูง มาฝาก
High Fade หรือ ที่เข้าใจในภาษาบ้านเราก็คือ รองทรงสูง ทรงผมยอดฮิตของหนุ่มไทยที่ตัดกันมาตั้งแต่รุ่นพ่อ แต่รองทรงสูงของฝรั่งเขาจะมีไต่ระดับความยาวที่ซับซ้อนกว่าเรานิดหน่อย บางคนก็ทิ้งด้านบนจนยาวสามารถเสยไปด้านหลังได้เลย ส่วนด้านข้างก็ตัดสั้นเปิดหู ทรงผม High Fade ว่ากันว่า หนุ่มคนไหนตัดจะทำให้ผมดูหนาขึ้นเพราะเน้นจุดสนใจไปที่ผมด้านบน
วันจันทร์ที่ 25 กรกฎาคม พ.ศ. 2565
ส่องผิวสวยเหมือน 30 สาวงาม Miss Universe Thailand 2022
เอาฤกษ์เอาชัย! 30 สาวงาม Miss Universe Thailand 2022 สวยสง่าห่มสไบสวมชุดไทยไปทำบุญ ก่อนจะเข้าสู่โค้งสุดท้ายในการประกวด #MUT2022
วันอังคารที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2565
สรุปอาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง จำเป็นหรือไม่ที่นี่มีคำตอบ
ใน 1 วันต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วต้องกินอะไรบ้าง
อาหาร คือสิ่งที่เราต้องกินเพื่อดำรงชีวิตให้อยู่รอด แต่อาจจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ หรือไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ได้
โภชนาการ คือ อาหารที่เข้าสู่ร่างกายและถูกนำไปใช้ซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ หรือดึงไปใช้เป็นพลังงานในการดำรงชีวิต
สารอาหาร คือ สารประกอบที่อยู่ในอาหาร โดยสามารถแยกคุณค่าทางสารอาหารออกมาได้ 5 ประเภท ดังนี้
อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง
อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน
อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน
ประโยชน์:
- จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย
- ไม่สามารถทดแทนได้ด้วยสารอาหารอื่นๆ
- ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอกในร่างกาย
- ฟื้นฟู เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- รักษาสมดุลความเป็นกรด-ด่างในร่างกาย
- นำไปสร้างเป็นฮอร์โมน น้ำย่อย สารภูมิคุ้มกัน
- โปรตีนชนิดต่างๆ ทำหน้าที่ต่างกันเพื่อช่วยให้ส่วนต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างปกติ
อาหารที่มีโปรตีน
- เนื้อสัตว์
- ไข่
- นม
- พืชตระกูลถั่ว
- ธัญพืช
- เต้าหู้
อาหารหลักหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต
อาหารหลักหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต
ประโยชน์:
- ให้พลังงานต่อร่างกายและสมอง
- ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้เป็นปกติ
- ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต
- ข้าว
- แป้ง
- น้ำตาล
- เผือก
- มัน
อาหารหลักหมู่ที่ 3 ไขมัน
อาหารหลักหมู่ที่ 3 ไขมัน
ประโยชน์:
- ให้พลังงานต่อร่างกาย
- ดูดซึมวิตามินต่างๆ เข้าสู่ร่างกาย
- ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- กรดไลโนเลอิกในไขมันจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และหลอดเลือดอุดตัน
อาหารที่มีไขมัน
- ไขมันสัตว์
- น้ำมันสัตว์
- นำมันจากเมล็ดพืชบางชนิด เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าว น้ำมันข้าวโพด
- น้ำมันมะกอก
ดูอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 4 และ หมู่ที่ 5 เพิ่มเติมคลิ๊ก!!!
รวมมาแล้ว 50 รอยสักมินิมอล สำหรับผู้หญิง
วันอังคารที่ 12 กรกฎาคม พ.ศ. 2565
5 ชุดคลุมท้องที่แม่ท้องควรใส่ เสริมความมั่นใจ ลุคไหนๆ ก็เอาอยู่
รวม 5 แบบชุดคลุมท้อง
ชุดมินิเดรส
การตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก ๆ ไปจนถึงช่วงระยะเวลา 4-6 เดือน คุณแม่สามารถสวมใส่เป็นมินิเดรสที่มีความสั้นของกระโปรงช่วงเข่า พร้อมการสวมใส่กางเกงเพื่อเซฟช่วงล่าง โดยเป็นกางเกงขาสั้นที่ควรมีขอบกางเกงรัดใต้ท้อง ส่วนชุดมินิเดรสที่สวมใส่สบายถูกทำออกมาหลากหลายดีไซน์ คุณแม่จึงสามารถเลือกให้ตรงความต้องการได้ง่ายเลยทีเดียว

ชุดเอี๊ยมกระโปรงยาว
ชุดเอี๊ยมสุดน่ารักเป็นอีกหนึ่งดีไซน์ ที่สามารถนำมาปรับให้เป็นชุดของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ โดยเน้นเป็นเอี๊ยมที่มีเนื้อผ้ายืดหยุ่นและเป็นแบบชุดที่ไม่รัดรูปหรือกระชับมากเกินไป สามารถมิกซ์สไตล์ด้วยการนำชุดเดรสสายเดี่ยวกับเสื้อยืดตัวหลวม มาสวมใส่ในสไตล์สาวเกาหลี ที่ให้ความน่ารักและใส่ในช่วงตั้งครรภ์ได้ดีเลยทีเดียวชุดกระโปรงบอลลูน
กระโปรงทรงบอลลูนจะมีเอวสูงและเนื้อผ้าจะเบาบาง พร้อมช่วงกระโปรงด้านล่างที่จะปล่อยสบาย ๆ ไม่รัดรูป ดังนั้นจึงสวมใส่คู่กับเสื้อเชิ้ตหรือเสื้อยืดต่าง ๆ เพื่อการออกไปทำงานได้อย่างเหมาะสม ควรเลือกความยาวช่วงเข่าหรือช่วงน่อง เพื่อทำให้เซฟช่วงบริเวณด้านล่างของคุณแม่ได้ดีขึ้น ส่วนการเลือกไซส์ของเอวกระโปรงควรเลือกให้ใหญ่กว่าปกติ 2-3 ไซส์
ชุดเดรสผ้าลินิน
ชุดเดรสผ้าลินินเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกชุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เหมาะสมเป็นอย่างมาก เนื่องจากเนื้อผ้าไม่จำเป็นต้องดูแลหรือรีดให้เรียบมากนัก ก็สามารถสวมใส่สบายได้ทันที พร้อมให้ความเบาและสบายที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ดีไซน์เดรสผ้าลินินจะเป็นดีไซน์ของสาวเกาหลีที่ใส่ในวันหยุดแบบเบาสบาย ไม่รัดแน่น มีให้เลือกทั้งแบบกระโปรงสั้นและกระโปรงยาว พร้อมไปด้วยสีสันสดใสต่าง ๆ คุณแม่จึงสามารถเลือกได้ตามความชอบใส่กางเกงพยุงครรภ์
กางเกงพยุงครรภ์จะมีลักษณะคล้ายกางเกงเลกกิ้ง ที่จะมีให้เลือกทั้งแบบขาสั้นและขายาว สามารถสวมใส่กับชุดกระโปรงเพื่อเซฟด้านล่างของคุณแม่ได้ จะมีความต่างจากเลกกิ้งตรงส่วนบริเวณเอวที่จะไม่รัดแน่น แต่จะยืดหยุ่นเพื่อรับช่วงท้อง ได้ดี ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดมากนัก พร้อมทำให้คุณแม่เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว
วันจันทร์ที่ 4 กรกฎาคม พ.ศ. 2565
ส่องความสวย ผู้เข้ารอบ 30 คน ของ Miss Universe Thailand 2022
เมื่อวันที่ 3 ก.ค. ที่ผ่านมาทางกองประกวด มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ได้ประกาศผู้เข้ารอบ 30 คนสุดท้าย หลังการประชันไหวพริบกันอย่างถึงพริกถึงขิงกันในรอบ “AUDITION KEYWORD” ผ่านการถ่ายทอดสด EP 2 : THE CHOSEN ONES จากศูนย์การค้า ดิ เอ็มควอเทียร์ (The Emquartier Shopping Complex)
การประกาศชื่อผู้เข้ารอบ 30 คนสุดท้าย ล้วนเป็นสาวงามที่สวยทั้งกายและเฉียบขาดทั้งไหวพริบความสามารถ สะท้อนถึงธีมการประกวดแห่งปี “New Beginnings ก้าวสู่รุ่งอรุณใหม่ไปด้วยกัน” สดใหม่ มีชีวิตชีวา ให้แฟนนางงามได้รอลุ้นกันต่อในการประกวดรอบต่อ ๆ ไปที่เข้มข้นมากกว่าที่เคยมีมา
ในระหว่างการคัดเลือกตอบคำถามคีย์เวิร์ด ผู้เข้าประกวดที่ได้รับการโหวตจากคณะกรรมการ 80% ว่ามีคุณสมบัติครบทั้ง 3 ด้าน คือ Confidence (ความมั่นใจ), Passion (ความมุ่งมั่น), และ Real You (ความเป็นตัวของตัวเอง) พร้อมรับ “โกลเด้น เทียร่า” (Golden Tiara) และคะแนนพิเศษเพิ่มอีก 5 คะแนนด้วย โดยตกเป็นของ นิโคลีน - พิชาภา ลิมศนุกาญจน์ และ นิต้า - ณิษฐกาณต์ อักษรวรรณ
สำหรับการแข่งขันรอบนี้ ผู้เข้าประกวดที่มีคะแนนสูงสุดตามลำดับ ยังได้รับสิทธิพิเศษในการเลือกเข้าทีม ‘Queen Master’ ด้วยตนเอง โดยจะได้รับการเทรนด์จาก 3 นางงามรุ่นพี่ Miss Universe Thailand อย่าง น้ำตาล - ชลิตา ส่วนเสน่ห์ Miss Universe Thailand 2016, มารีญา พูลเลิศลาภ Miss Universe Thailand 2017 และ อแมนด้า - ชาลิสา ออบดัม Miss Universe Thailand 2020 ซึ่ง Queen Master แต่ละคนจะมีลูกทีมได้แค่ 10 คนเท่านั้น นั่นหมายความว่า เมื่อ Queen Master มีลูกทีมครบแล้ว ผู้เข้าประกวดจะไม่สามารถเลือกเข้าทีมนั้นได้ จึงเป็นที่มาของคำว่า #อยากปังอย่ารั้งท้าย ในการประกวดครั้งนี้!
การประกวด Miss Universre Thailand 2022 จัดขึ้นอย่างเข้มข้นตลอดเดือนกรกฎาคม ก่อนจะเดินทางเข้าสู่รอบ Preliminary ซึ่งจะมีขึ้นในวันที่ 27 กรกฎาคม 2565 และประกาศผลผู้ครองมงกุฎ Miss Universe Thaialnd 2022 กับรอบ Final ในค่ำคืนวันที่ 30 กรกฎาคม 2565 ถ่ายทอดสดทั่วประเทศ ผ่านทางสถานีโทรทัศน์ PPTV HD36 กับเวทีประกวดนางงามสุดล้ำในรูปแบบ Virtual Technology
รายชื่อ 30 คนสุดท้าย Miss Universe Thailand 2022
Team NAMTARN
MUT 01 - ชิดชนก จันทร์ชู (โบว์)
MUT 02 - คาริน่า มูลเลอร์ (ริน่า)
MUT 03 - ศุภนิดา สมบูรณ์พงษ์ (โมนิก้า)
MUT 04 - สิริกร ขําวงษ์ (จ๋า)
MUT 05 - วิชญฎา วิชญพงษ์กุล (อัยโกะ)
MUT 06 - กนกวรรณ ชูสุข (จุ๊บแจง)
MUT 07 - ณหทัย เดชะผล (บีเดย์)
MUT 08 - ธวัลรัตน์ จันทร์ศิริ (ดาด้า)
MUT 09 - ฐิตารีย์ เกษร (นุ๊ก)
MUT 10 - เรนิตา เวโรนิก้า ปากาโน (เรเน่)MUT 11 - สิรินทร์นภัสร เฟยศรี (ฟิวส์)MUT 12 - อังกมล แพทย์รัตน์ (เอิน)MUT 13 - เเองเจล่า ไคท์ (แองจี้)MUT 14 - สวิตา พรหมศรีสวัสดิ์ (แองจี้)MUT 15 - ณดาพัน แกมเงิน (ข้าวโอ๊ต)MUT 16 - นิโคลีน ลิมศนุกาญจน์ (นิโคลีน)MUT 17 - อัยรินทร์ บุตรดี (บิว)MUT 18 - กัญญาลักษณ์ หนูแก้ว (อาย)MUT 19 - แอนนา เสืองามเอี่ยม (แอน)MUT 20 - มัณชกร เพชรประพันธ์ (นัชชา)
MUT 02 - คาริน่า มูลเลอร์ (ริน่า)
MUT 03 - ศุภนิดา สมบูรณ์พงษ์ (โมนิก้า)
MUT 04 - สิริกร ขําวงษ์ (จ๋า)
MUT 05 - วิชญฎา วิชญพงษ์กุล (อัยโกะ)
MUT 06 - กนกวรรณ ชูสุข (จุ๊บแจง)
MUT 07 - ณหทัย เดชะผล (บีเดย์)
MUT 08 - ธวัลรัตน์ จันทร์ศิริ (ดาด้า)
MUT 09 - ฐิตารีย์ เกษร (นุ๊ก)
MUT 10 - เรนิตา เวโรนิก้า ปากาโน (เรเน่)
MUT 21 - พอลลีน วิลคินซัน ดียิ่ง (พอลลีน)
MUT 22 - เพอร์เพรชชิวา เสริมทรัพย์ สมิทธ์ (เป๊ปปี้)
MUT 23 - สุชาตา ช่วงศรี (โอปอล)
MUT 24 - พิมพิกา ชื่นชูผล (พิมพิ)
MUT 25 - นภัส โอสถานนท์ (ฟ้า)
MUT 26 - นิโคล กลัคสแมน (นิกกี้)
MUT 27 - ณิษฐกาณต์ อักษรวรรณ (นิต้า)
MUT 28 - วรางคณา สิริสถาพรทรัพย์ (เฟิร์น)
MUT 29 - ณิชมน บิวเทลสปาคเกอร์ (เคท)
MUT 30 - กัญญารัตน์ แป้นประโคน (คลีโอ)
ติดตามชมการประกวด Miss Universe Thailand 2022 อย่างใกล้ชิด ได้หลากหลายช่องทาง
- เว็บไซต์ www.missuniverse.in.th
- แอปพลิเคชัน Miss Universe Thailand 2022
- รวมถึงทางโซเชียลมีเดียของกองประกวดฯ ได้แก่ Facebook, Instagram, YouTube และ TikTok
วันพุธที่ 29 มิถุนายน พ.ศ. 2565
กาแฟเป็นที่นิยม แถมกากกาแฟ ยังมีประโยชน์ต่อผิวสวย กระจ่างใสอีกด้วย
มาดูกันว่า กากกาแฟผสมอะไรได้บ้าง ?
กากกาแฟผสมน้ำผึ้งแท้
การนำกากกาแฟขัดผิวมาผสมเข้าด้วยกันกับน้ำผึ้งแท้ สามารถใช้ในการขัดผิวอย่างได้ผล โดยแนะนำให้เอามาทาผิวแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีจึงค่อยล้างออก การขัดผิวมีส่วนช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งถือเป็นสิ่งที่ดีต่อการดูแลผิว ในขณะที่น้ำผึ้งมีสรรพคุณช่วยในการกระชับเซลล์ผิวให้มีความเปล่งปลั่งอยู่เสมอ
กากกาแฟผสมนม
อีกหนึ่งวิธีในการมาส์กหน้าที่ไม่อยากให้สาวๆ พลาดก็คือการนำเอากากกาแฟและนมมาผสมเข้าด้วยกัน จากนั้นนำมามาส์กหน้าประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น วิธีนี้จะช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวแลดูเรียบเนียนและมีความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติกากกาแฟผสมกับผงโกโก้
นำกากกาแฟขัดผิว ผงโกโก้ และน้ำผึ้งเพียงเล็กน้อยมาผสมเข้าด้วยกัน ทาบริเวณผิวหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีแล้วจึงล้างออกให้สะอาด วิธีนี้จะช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยได้เป็นอย่างดี อีกทั้งกากกาแฟยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเติบโตของอนุมูลอิสระ และยังช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย
กากกาแฟผสมกับน้ำเปล่า
หนึ่งขั้นตอนง่ายๆ กับการดูแลผิวรอบดวงตาก็คือการนำเอากากกาแฟผสมเข้าด้วยกันกับน้ำเปล่า ทาบริเวณผิวรอบดวงตา ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำสะอาด วิธีนี้จะช่วยกำจัดรอยคล้ำเสียบริเวณรอบดวงตา และช่วยลดอาการบวมบริเวณดวงตาได้อย่างรวดเร็ว สำหรับใครที่มักมีปัญหาตาบวม แนะนำให้ใช้วิธีนี้รักษา รับรองว่าใช้ได้ผลอย่างแน่นอน
การนำกากกาแฟขัดผิวมาใช้ในการปรับผิวเสียให้กลับมาสวยใส เรียบเนียน และมีความเปล่งปลั่งได้อย่างน่าสัมผัส ถือเป็นหนึ่งในเคล็ดลับผิวสุขภาพดีที่เอาใจสาวๆหลายคนได้ดีเลยทีเดียว เพราะขั้นตอนในการทำ รวมทั้งวัตถุดิบที่นำมาผสมเข้ากับกากกาแฟก็สามารถหาได้ในครัวประจำบ้าน และที่สำคัญกากกาแฟยังมีประสิทธิภาพในการช่วยกำจัดรอยคล้ำเสียของผิว ช่วยให้ผิวมีความสดใสอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย
วันอังคารที่ 28 มิถุนายน พ.ศ. 2565
ส่องชุดแต่งงาน ของเหล่าดารา สวยสง่า หรูหรา ติดอันดับ
เกร็ดความรู้เกี่ยวการแต่งงานและชุดแต่งงาน
คำว่า Wedding ถ้าให้แปลตรงตัวนั้นมีความหมายว่า การแต่งงาน แต่หากมองตามความหมายของรากศัพท์แล้วจะหมายถึง การพนัน หรือการวางเดิมพัน ความเชื่อนี้เริ่มต้นมาจากพิธีการวางเงินสินสอดให้ฝ่ายเจ้าสาว
ซึ่งเป็นเรื่องของขนบธรรมเนียมและการถือโชคลางในงานแต่งงาน การพนันล้วนต้องอาศัยโชคช่วย หากให้มองในแง่ดีอีกมุมหนึ่ง การถือเรื่องต่างๆ นั้นเป็นความหวังดีที่จะให้เจ้าบ่าว เจ้าสาวเริ่มต้นชีวิตคู่อย่างมีความสุข
ซึ่งประเพณีโบราณของชาวตะวันตกก็มีส่วนคล้ายกับขนบธรรมเนียมในบ้านเราอยู่ไม่น้อย ทั้งในเรื่องของการเลือกสี ชุดแต่งงาน เทียนมงคล ของชำร่วย การกำหนดวันแต่งงาน และการถือเคล็ดโชคลางต่างๆ ส่วนที่มีความเหมือนมากที่สุดก็เห็นจะเป็นเรื่องชุดแต่งงาน
ชุดแต่งงานจุ๋ย วรัทยา
เข้าประตูวิวาห์เป็นฝั่งเป็นฝาคนล่าสุดของวงการบันเทิงบ้านเราแล้ว สำหรับสาวจุ๋ย วรัทยา ที่ควงคู่กับหนุ่มพุฒ พุฒิชัย เข้าพิธีแต่งงานกันอย่างเรียบง่าย โดยชุดแต่งงานของสาวจุ๋ยก็มีความสวยงามตามแบบไทยนิยม และสากลประยุกต์ มีด้วยกันถึง 3 ชุด ไม่ว่าจะเป็น
- ชุดไทยสีขาวครีม ปักมือด้วยมุกขนาดเล็กและคริสตัลชวารอฟกี้ เข้าคู่ผ้าถุงทอไหมเส้นเล็กแท้ 100%
- ชุดแต่งงานฉลองพิธีมงคลสมรสที่งามอย่างไทย ตัดเย็บด้วยผ้าไหมมัดหมี่ลายสร้อยดอกหมาก
- ชุดเดรสสั้นที่คุมโทนด้วยลายลูกไม้สีขาวจากแบรนด์ POEM เจ้าประจำของสาวจุ๋ย
ชุดแต่งงานชมพู่ อารยา
ชุดแต่งงานแองจี้ เฮสติ้ง
เธอมีฉายาที่ว่าเป็น เจ้าสาวห่มทอง ค่ะ ในงานฉลองมงคลสมรส ถูกจัดในรูปแบบในสไตล์อาหรับเวดดิ้ง สิ่งที่ต้องทำให้สาวๆ อย่างเราต้องร้อง ว้าวว! นั้นก็คือเครื่องประดับของเจ้าสาวนั้นเอง
เพราะในชุดแถลงข่าวนั้น เธอมาในชุดที่เรียบง่าย สไตล์อาหรับแต่สิ่งที่สะดุดตาสุดๆ นั้นก็คือ ทองคำ เครื่องประดับต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นต่างหู สร้อย แหวน กำไลข้อมือ ที่เหลืองอร่ามหนักประมาณ 50 บาทเลยทีเดียวอ่ะ (สวย เลอค่า! ชุดแต่งงาน แองจี้ เฮสติ้ง เจ้าของฉายาเจ้าสาวห่มทอง)
ชุดแต่งงานลีเดีย ศรัณย์รัชต์
(งานแต่ง ลิเดีย แมทธิว ซูม 5 ชุดแต่งงาน สวยไม่ซ้ำใคร)
วันพุธที่ 15 มิถุนายน พ.ศ. 2565
วิธีบำรุงผมแก้อาการคันหนังศรีษะ ช่วยให้ผมไม่หลุดร่วง
อาการคันหนังศรีษะ เป็นอาการที่กวนใจหลายๆคน ทำให้รู้สึกหงุดหงิด และรำคาญใจ จนต้องหาหลากหลายวิธีมาแก้ปัญหาอาการคันหนังศรีษะ มาดูตัวช่วยที่ช่วยบำรุงเส้นผมและแก้อาการคันหนังศรีษะได้เป็นอย่างดี
4 วิธีแก้อาการคันหนังศรีษะ
- แก้ปัญหารังแคด้วยมะกรูด หากอาการคันหนังศีรษะเกิดจากการเป็นรังแค แนะนำให้ใช้มะกรูดรักษา เพราะมะกรูดมีส่วนช่วยลดความมัน ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดรังแคตามมา ในส่วนของการใช้มะกรูดเพื่อขจัดรังแค ทำได้ด้วยการคั้นเอาน้ำจากมะกรูดมาชโลมลงบนศีรษะและเส้นผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 2 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เพียงเท่านี้ก็ช่วยบรรเทาอาการคันหนังศีรษะได้อย่างปลอดภัยแล้ว ที่สำคัญวิธีนี้ยังสามารถหาวัตถุดิบได้ในครัว แถมขั้นตอนการบำรุงผมด้วยมะกรูดก็ทำได้ไม่ยากอีกด้วย
- ลดอาการหนังศีรษะแห้งด้วยน้ำมันบำรุงสาวๆ คนไหนที่มีอาการคันหนังศีรษะจากการที่หนังศีรษะแห้ง แนะนำให้แก้ปัญหานี้ด้วยการใช้น้ำมันบำรุงผม เพราะการใช้น้ำมันจะเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ จึงช่วยลดอาการแห้งของหนังศีรษะได้ในระดับหนึ่ง ในส่วนของวิธีการบำรุงก็คือ ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์นวดให้ทั่วหนังศีรษะประมาณ 3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น หมั่นทำแบบนี้ประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้หนังศีรษะมีความชุ่มชื้น พร้อมทั้งยังช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงอีกด้วย
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ก็มีส่วนช่วยลดอาการคันหนังศีรษะได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้หรือเป็นโรคเกี่ยวกับหนังศีรษะ ควรเลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ หรือเป็นผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน ทั้งนี้แนะนำให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผมสำหรับผู้ใหญ่ไปเสียก่อน เนื่องจากมีสารเคมีและสารสังเคราะห์ผสมอยู่ค่อนข้างมาก การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กจะมีสารเคมีและสารสังเคราะห์ในปริมาณน้อย จึงมั่นใจได้ว่าจะช่วยลดอาการระคายเคืองหนังศีรษะได้ดี
- สระผมด้วยน้ำเย็นเพื่อกักเก็บความชื้น การสระผมด้วยน้ำเย็นเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาอาการคันหนังศีรษะได้ดี เนื่องจากน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและน้ำมันตามธรรมชาติไว้บนเส้นผมได้ดีมากๆ แถมยังทำให้เส้นผมมีความเงางามและแข็งแรง ไม่ทำให้เส้นผมแห้งจนเกินไป ซึ่งแตกต่างจากการสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน จะทำให้เกิดการระคายเคืองหนังศีรษะได้ง่าย ตลอดจนทำให้หนังศีรษะแห้ง ขาดความชุ่มชื้น จนทำให้เกิดอาการคันตามมา บางรายถึงขั้นมีหนังศีรษะลอกออกมาด้วย
อาหารใกล้ตัวควรรู้เป็นแหล่งผลิตกลูต้าไฮโอนธรรมชาติ กินดี หน้าเด็ก ผิวขาว ต้องลอง
อาหารที่เสริมสร้างกลูต้าไธโอนให้กับร่างกาย
- ส้ม เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง และยังประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน กลูต้าไฮโอน จัดได้ว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญในการขจัดสารพิษและบำรุงผิวให้แข็งแรงสามารถทนต่อมลภาวะและฝุ่นต่างๆ ได้ ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น
- มะเขือเทศ มะเขือเทศอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่ให้ผลดีต่อผิว ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี เบต้าแคโรทีน หรือกลูต้าไธโอนก็ตาม อีกทั้งยังมีกรดอัลฟาไลโปอิคและไลโคปีน ซึ่งจัดเป็นกรดที่ช่วยให้ร่างกายของคนเราสามารถสร้างกลูต้าไธโอนเพิ่มขึ้นอีกด้วย
- บรอกโคลี บรอกโคลีอุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอัลฟาไลโปอิค และสารลูทีน ซึ่งกรดอัลฟาไลโปอิคจัดเป็นกรดที่ช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างกลูต้าไธโอน ในขณะที่สารลูทีนช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อผิวพรรณอย่างมา
- เห็ด เห็ดอุดมไปด้วยสารซีลีเนียม ซึ่งเป็นสารที่มีความสำคัญต่อการสร้างกลูต้าไธโอนและสร้างคอลลาเจนได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังมีเส้นใย ซึ่งช่วยในการขับถ่ายและการลดน้ำหนักได้ดี สำหรับใครที่อยากมีผิวหน้าที่อ่อนเยาว์ เนียนนุ่ม และสดใส แนะนำให้กินอาหารที่มีส่วนผสมของเห็ดกันค่ะ
- ถั่วเหลือง ถั่วเหลืองอุดมไปด้วยสารอาหารประเภทกรดอะมิโน คือ Cysteine, Glycine และ Glutamic ซึ่งกรดอะมิโนทั้งสามชนิดนี้ มีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างกลูต้าไธโอนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีสารไอโซฟลาโวนส์ ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้เร็วขึ้น จึงช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี พร้อมทั้งช่วยลดริ้วรอยและบำรุงผิวให้ขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ
ประโยชน์ของกัญชา ทางการแพทย์ และโทษที่ควรรู้
ปัจจุบัน "กัญชา" ถูกประกาศเพื่อนำมาใช้ในเชิงพาณิชย์ ดังนั้น หากต้องการใช้กัญชาในการบริโภค จึงอยากแนะนำให้รู้จักประโยชน์และโทษของตัวกัญชาก่อนใช้ เนื่องจาก หากใช้ กัญชา ไม่ถูกวิธี อาจมีผลอันตรายต่อร่างกายถึงชีวิตได้เช่นกัน
มารู้จักสารในกัญชาที่ใช้ในการแพทย์
สาร THC (Tetrahydrocannabinol)
สารสกัดจากกัญชาชนิด THC สามารถนำมาใช้ประโยชน์ทางการแพทย์ได้ ดังนี้
- ลดอาการคลื่นไส้จากยาเคมีบำบัดมะเร็ง
- ลดอาการปวดเรื้อรัง
- ลดอาการเบื่ออาหาร เฉพาะในผู้ป่วยบางกลุ่ม ภายใต้การดูแลของแพทย์
- ลดอาการเกร็ง ในผู้ป่วยโรคระบบประสาทจำเพาะบางชนิด (Multiple Sclerosis)
โทษของสาร THC
หากมีการนำสาร THC จากกัญชามาใช้ในทางที่ไม่ถูกต้อง หรือไม่ระมัดระวังในการใช้ อาจทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้ ดังนี้
- เมา หลอนประสาท
- เสพติด และอาจเพิ่มอัตราการฆ่าตัวตาย
- เพิ่มอุบัติเหตุ
- หากได้รับในปริมาณสูง อาจเกิดภาวะเป็นพิษ และอาการผิดปกติได้
สาร CBD (Cannabidiol)
สรรพคุณจากกัญชา ที่ยังไม่ได้ข้อสรุปแน่ชัด
หลายสรรพคุณจากกัญชาที่ยังหาข้อสรุปที่ชัดเจนไม่ได้ และยังไม่ควรใช้ในปัจจุบัน เพราะยังอยู่ในขั้นตอนของการวิจัย ได้แก่
- ลดความกังวล
- ควบคุมอาการสั่น ในผู้ป่วยพาร์กินสัน
- สมองเสื่อม
- ต้อหิน
- อาจจะรักษามะเร็งได้



























