ผักเคลคุณสมบัติลับที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

 

ผักเคล (Kale) ได้รับการยกย่องให้เป็นราชินีแห่งผักใบเขียว และเป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูงและสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย ทำให้ผักเคลกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์สุขภาพของหลายๆ คน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผักเคลนั้นมีอะไรมากกว่าแค่ใบเขียว? ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปเจาะลึกถึงคุณประโยชน์ที่น่าสนใจของผักเคล รวมถึงวิธีการนำไปประกอบอาหารและดูแลสุขภาพ

คุณค่าทางโภชนาการที่อัดแน่น

ผักเคลอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น

• วิตามิน K: ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและสุขภาพของกระดูก
• วิตามิน A: บำรุงสายตาและผิวพรรณ
• วิตามิน C: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• แคลเซียม: ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
• เหล็ก: ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

นอกจากนี้ ผักเคลยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหาย และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคความเสื่อมของสมอง

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่ง

• ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง: สารต้านอนุมูลอิสระในผักเคลช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆ
• บำรุงสายตา: วิตามิน A ช่วยให้สายตาดีขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: วิตามิน C ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อ
• ช่วยในการลดน้ำหนัก: ไฟเบอร์ในผักเคลช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
• บำรุงผิวพรรณ: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์

วิธีการนำผักเคลไปประกอบอาหาร

ผักเคลสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น

• สลัด: ผักเคลเป็นส่วนผสมหลักในสลัดหลายชนิด เพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการให้กับสลัด
• สมูทตี้: ปั่นผักเคลกับผลไม้และโยเกิร์ต เพื่อทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
• ผัด: นำผักเคลไปผัดกับวัตถุดิบอื่นๆ เช่น หมู เห็ด หรือเต้าหู้
• ซุป: ต้มผักเคลกับซุปต่างๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ
• ชิปส์ผักเคล: นำผักเคลไปอบจนกรอบ เป็นของว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ผักเคลเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การนำผักเคลมาประกอบอาหารเป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและป้องกันโรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นอย่าลืมเพิ่มผักเคลเข้าไปในเมนูอาหารของคุณกันนะคะ

หมายเหตุ: บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

หัวข้อเพิ่มเติมที่น่าสนใจ:

• ผักเคลปลูกเองได้ที่บ้าน
• สูตรอาหารจากผักเคล
• ผักเคลกับโรคต่างๆ

อยากให้ผิวสวยใส ต้องรู้! 8 สกินแคร์ที่ควรแช่เย็น

 

8 สกินแคร์ที่ควรเก็บในตู้เย็น ผิวสวยใส อิ่มน้ำ

การเก็บสกินแคร์บางชนิดไว้ในตู้เย็น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและยืดอายุการใช้งานได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ผิวของคุณได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ลองมาดูกันว่ามีสกินแคร์กลุ่มไหนบ้างที่ควรเก็บในตู้เย็น

1. เซรั่มวิตามินซี: วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ไวต่อแสงและอุณหภูมิ การเก็บในตู้เย็นจะช่วยคงความเข้มข้นและประสิทธิภาพในการลดเลือนจุดด่างดำและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
2. เจลว่านหางจระเข้: เจลว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและช่วยให้ผิวเย็นสบาย การแช่เย็นจะช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายผิว
3. มาส์กหน้า: ไม่ว่าจะเป็นมาส์กหน้าเนื้อเจล, เนื้อครีม หรือแผ่นมาส์ก การแช่เย็นจะช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและกระชับตัวมากขึ้น
4. ครีมบำรุงรอบดวงตา: การแช่เย็นครีมบำรุงรอบดวงตาจะช่วยลดอาการบวมและรอยคล้ำใต้ตาได้เป็นอย่างดี ทำให้ดวงตาดูสดใสและเปล่งประกาย
5. ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย: น้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติในการบำบัดและผ่อนคลาย การแช่เย็นจะช่วยให้กลิ่นหอมชัดเจนยิ่งขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิว
6. สเปรย์น้ำแร่: การพ่นสเปรย์น้ำแร่เย็นๆ บนผิวหน้าจะช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่นและกระชับตัว
7. ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเปปไทด์: เปปไทด์เป็นสารโปรตีนขนาดเล็กที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน การเก็บในตู้เย็นจะช่วยคงประสิทธิภาพของเปปไทด์
8. ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิก: กรดไฮยาลูรอนิกเป็นสารที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว การแช่เย็นจะช่วยให้โมเลกุลของกรดไฮยาลูรอนิกคงตัวและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อควรระวัง:

• อ่านฉลาก: ก่อนนำผลิตภัณฑ์ไปแช่เย็น ควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนเสมอ เพื่อตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นสามารถเก็บในตู้เย็นได้หรือไม่
• ภาชนะบรรจุ: เลือกภาชนะบรรจุที่สะอาดและปิดสนิท เพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์ปนเปื้อน
• อุณหภูมิ: ควรเก็บสกินแคร์ในช่องเย็น ไม่ใช่ช่องแช่แข็ง เพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์เสีย

คำแนะนำเพิ่มเติม:

• หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ
• การเก็บสกินแคร์ในตู้เย็นเป็นเพียงวิธีการหนึ่งที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะต้องทำตาม
• ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

แจกสูตรมาส์กโฮมเมด สำหรับผลัดเซลล์ผิวขาวกระจ่างใส แถมกันแดด

แป้งข้าวกล้องนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น วิตามิน B3 วิตามิน E แมกนีเซียม ใยอาหาร ฯลฯ ซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และลดรอยสิว

มาดูสูตรมาส์ก DIY แป้งข้าวกล้องกันเลย

1. มาส์กข้าวกล้อง + โยเกิร์ต

• ผสมแป้งข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ กับโยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

2. มาส์กข้าวกล้อง + น้ำผึ้ง

• ผสมแป้งข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

3. มาส์กข้าวกล้อง + กล้วยหอม

• บดกล้วยหอมสุก 1/2 ผล
• ผสมกับแป้งข้าวกล้อง 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

4. มาส์กข้าวกล้อง + มะเขือเทศ

• บดมะเขือเทศ 1 ผล
• ผสมกับแป้งข้าวกล้อง 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

5. มาส์กข้าวกล้อง + นม

• ผสมแป้งข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ กับนมสด 1 ช้อนโต๊ะ
• คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมข้น
• ทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที
• ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

หมายเหตุ

• ก่อนใช้มาส์ก ควรล้างหน้าให้สะอาดก่อน
• ทดสอบการแพ้บนท้องแขนก่อนใช้
• ไม่ควรทาครีมบริเวณรอบดวงตา
• ใช้มาส์ก 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

เคล็ดลับ

• สามารถปรับสูตรได้ตามความชอบ เช่น เพิ่มน้ำผึ้ง มะนาว หรือว่านหางจระเข้
• เก็บมาส์กที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้ 1-2 วัน
• ใช้แปรงมาส์กทาจะทำให้สะดวกยิ่งขึ้น

หวังว่าสูตรเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีผิวสวยกระจ่างใส เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และไร้สิวนะคะ

แนะนำเพิ่มเติม สูตร มาส์กข้าวกล้อง เพื่อผิวกระจ่างใส และ เนียนนุ่ม

กดสั่งแป้งข้าวกล้อง ออแกนิค

• ไม่อยากแก่ ได้ด้วยหรอ? ไขข้อสงสัยชลอความแก่

"เคล็ดลับผิวขาว: ครีมบำรุงผิวเพียงพอหรือไม่?"

อยากผิวขาวต้องรู้ ทาครีมบำรุงผิว แล้วไม่ทาครีมกันแดดได้หรือไม่สำหรับผิวพรรณที่มีความขาวเนียนเป็นเสมือนเป้าหมายที่หลายๆ คนต่างปรารถนาและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีเพื่อให้ผิวสว่างขึ้น อย่างไรก็ตาม การที่เราจะต้องการผิวขาวเนียนหรือรักษาความขาวของผิวที่มีอยู่แล้ว การใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำอาจจะไม่เพียงพอโดยไม่ใช้ครีมกันแดด คำแนะนำคือ ไม่ควรละเลยการใช้ครีมกันแดดหลังจากใช้ครีมบำรุงผิวแล้ว

แม้ว่าครีมบำรุงผิวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและดูแลผิวให้ดีในด้านอื่นๆ แต่ส่วนใหญ่ครีมบำรุงผิวไม่มีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีจากแสงแดด

รังสียูวีจากแสงแดดเป็นปัญหาที่ทุกคนควรระมัดระวัง เพราะมันสามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อผิวหนังได้หลายรูปแบบ เช่น การทำให้ผิวมืดคล้ำ ริ้วรอยเกิดก่อนวัย ผิวไหม้จากแสงแดด และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วยดังนั้น การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

• แนะนำครีมกันแดดเนื้อนุ่มใยไหม ทาแล้วผ่องขึ้นหนึ่งระดับ กันแดด กันน้ำ กันเหงื่อ

ขั้นตอนในการทาครีมกันแดด

1. เลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป
2. ทาครีมกันแดดทั่วใบหน้าและลำคอ
3. ทาครีมกันแดดลงบนผิว 20 นาทีก่อนออกแดด
4. ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงหรือหลังจากเล่นน้ำหรือเหงื่อ

สรุป

• การทาครีมบำรุงผิวอย่างเดียวไม่เพียงพอ
• ครีมกันแดดควรใช้ทุกวันเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี
• เลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป
• ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
• ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 20 นาที
• ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงหรือหลังจากเล่นน้ำหรือเหงื่อออก

แนะนำเพิ่มเติม

• อยากผิวขาวต้องรู้ ทาครีมบำรุงผิว แล้วไม่ทาครีมกันแดดได้หรือไม่
• 5 สูตรขัดผิวขาวเร่งด่วน ดำคล้ำแค่ไหนก็ขาวกระจ่างใสได้ไม่ยาก

เซรั่มที่ใช้แล้วดีควรมีคุณสมบัติอย่างไร

เซรั่มที่ดีควรมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

1. มีสารบำรุงผิวที่เข้มข้น: เซรั่มที่ดีควรมีสารบำรุงผิวที่เข้มข้นมากกว่าผลิตภัณฑ์บำรุงผิวประเภทอื่นๆ สารบำรุงเหล่านี้ควรมีประสิทธิภาพสูงและสามารถแก้ปัญหาผิวได้ตรงจุด เช่น ริ้วรอย จุดด่างดำ ผิวแห้ง หรือผิวหมองคล้ำ

2. ซึมซาบเร็ว: เซรั่มที่ดีควรมีเนื้อบางเบาและซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ

3. ไม่ก่อให้เกิดสิว: เซรั่มที่ดีควรมีสูตรที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดสิว เหมาะกับทุกสภาพผิว

4. ปลอดภัย: เซรั่มที่ดีควรผ่านการทดสอบจากแพทย์ผิวหนัง ปลอดภัยจากสารเคมีอันตราย

5. เหมาะกับสภาพผิว: สิ่งสำคัญที่สุดคือเซรั่มควรเหมาะกับสภาพผิวของคุณ

ตัวอย่างคุณสมบัติเพิ่มเติมของเซรั่มที่ดี:

• มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
• ปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอม และพาราเบน
• มีค่า pH ที่สมดุล
• มีกลิ่นหอมอ่อนๆ
• บรรจุภัณฑ์ใช้งานง่าย

วิธีเลือกเซรั่มให้เหมาะกับสภาพผิว:

• ผิวแห้ง: เลือกเซรั่มที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid) เซราไมด์ (Ceramides) หรือน้ำมันธรรมชาติ
• ผิวมัน: เลือกเซรั่มที่มีเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว oil-free และ non-comedogenic
• ผิวผสม: เลือกเซรั่มที่มีเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว และมีส่วนผสมที่ช่วยปรับสมดุลของน้ำมันในผิว
• ผิวแพ้ง่าย: เลือกเซรั่มที่มีสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารเคมีอันตราย ผ่านการทดสอบจากแพทย์ผิวหนัง

คำแนะนำเพิ่มเติม:

• ทดสอบเซรั่มบนท้องแขนก่อนใช้บนใบหน้า
• ใช้เซรั่มเพียง 2-3 หยดต่อครั้ง
• ทาเซรั่มหลังล้างหน้า เช้า-เย็น
• ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน

แนะนำผลิตภัณฑ์เซรั่มบำรุงผิวหน้า

> ตัวอย่าง เซรั่มคอลลาเจนทองคำ บำรุงผิวขาวกระจ่างใส สุขภาพดี ลดริ้วรอยแห่งวัย และ ริ้วรอยก่อนวัย

ขายส่งบรรจุภัณฑ์เซรั่ม ขนาด 10 ml 

สั่งซื้อสอบถาม LINE@ID : @pinpurishop (มี @ นำหน้า)

ภาพถ่ายโดย Shiny Diamond: https://www.pexels.com/th-th/photo/3762882/

หมดปัญหากับผิวบอบบาง แพ้ง่าย เพียงทำตามนี้

ผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า ผิวกาย ก็เป็นส่วนสำคัญ ที่ต้องให้ความใส่ใจกันเป็นพิเศษ เพราะผิวพรรณที่สวยสดใส ก็ทำให้จิตใจผ่องใสตามไปด้วย

วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย

1. ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน

• ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น โดยใช้น้ำสะอาดหรือน้ำอุ่น
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอม และสารแต่งสี
• ล้างหน้าเบาๆ โดยไม่ต้องถูหรือขัดผิว
• ซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม

2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

• ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังล้างหน้าทุกครั้ง
• เลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม และสารแต่งสี
• ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป เป็นประจำทุกวัน

3. หลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคือง

• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ พาราเบน และ SLS
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับมลภาวะ ฝุ่น ควัน และแสงแดด
• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว
• หลีกเลี่ยงการสครับผิว หรือผลัดเซลล์ผิวบ่อยเกินไป

4. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ลดความเครียด

5. ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

หากมีอาการแพ้รุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

แนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแพ้ง่าย

• ครีมกันแดด Natural light เนื้อมูสนุ่มเบา เกลี่ยง่าย กันน้ำ กันแดด กันเหงื่อ สีเนื้อธรรมชาติ
• ครีมกันแดดใยไหมน้ำนม Bright Aura Sunscreen
• ครีมบำรุงผิวหน้าขาว ก่อนนอน rice milk

เพิ่มเติม

• ควรทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่บนท้องแขนก่อนใช้บนใบหน้า
• ควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดก่อนใช้
• ควรเก็บผลิตภัณฑ์ในที่แห้งและเย็น
• ควรเปลี่ยนแปรงแต่งหน้าและพัฟเป็นประจำ

ภาพถ่ายโดย Shiny Diamond: https://www.pexels.com/th-th/photo/3762897/

หมดกังวลปัญหาผิวสองสี สีผิวไม่สม่ำเสมอ

ครีมกันแดดตัวช่วยสีผิวสม่ำเสมอ

สำหรับผิวสองสี ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า ลำคอ หรือ ผิวกาย ซึ่งมองว่าเป็นปัญหา ดูแล้วไม่สะอาดตา ทำให้หลายๆ คนเกิดความกังวลใจ กับสีผิว วันนี้เรามีวิธีแก้ปัญหาให้ผิวสองสี กลับเป็นสีผิวที่ขาวกระจ่างใส เสมอกันได้ มาดูกันเลย

วิธีแก้ปัญหาผิวหน้าและผิวกาย สองสี

ปัญหาผิวสองสีนั้นเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น แสงแดด ฮอร์โมน การอักเสบของผิว หรือแม้แต่กรรมพันธุ์ ซึ่งสามารถแก้ไขได้หลายวิธี ดังนี้

1. ป้องกันแสงแดด

แสงแดดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวคล้ำเสียและเกิดจุดด่างดำ ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก

2. ใช้สกินแคร์บำรุงผิว

เลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี Niacinamide, Alpha Arbutin หรือ Tranexamic Acid ซึ่งช่วยลดเลือนจุดด่างดำ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

3. ผลัดเซลล์ผิว

การผลัดเซลล์ผิวอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพ เผยผิวใหม่ที่กระจ่างใส ควรใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่มีความอ่อนโยน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง ควรดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 8 แก้ว

5. ทานอาหารที่มีประโยชน์

ทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผักผลไม้ الحم citrus fruits

6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ผิวหมองคล้ำ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 7-9 ชั่วโมง

7. เลเซอร์

หากปัญหาผิวสองสีนั้นรุนแรง สามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาด้วยเลเซอร์

ข้อควรระวัง

• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง
• ทดสอบผลิตภัณฑ์บนผิวหนังบริเวณท้องแขนก่อนใช้
• ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหากมีอาการแพ้หรือระคายเคือง

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์

• ครีมกันแดด Natural light เนื้อมูสนุ่มเบา เกลี่ยง่าย กันน้ำ กันแดด กันเหงื่อ สีเนื้อธรรมชาติ
• ครีมกันแดดใยไหมน้ำนม Bright Aura Sunscreen
• ครีมบำรุงผิวหน้าขาว ก่อนนอน rice milk

แนะนำเรื่องน่ารู้การดูแลผิวหน้า และ ผิวกาย

> 5 วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใสง่าย ออกแดดแค่ไหน ก็ไม่กลัวคล้ำเสีย

> 5 วิธีแก้ปัญหาผิวสองสี ปรับสมดุลผิวให้ขาวใส ปลอดภัย ไร้กังวล